从行动系统视角探讨新冠肺炎疫情下的心理干预方法

突发的新冠肺炎(COVID-19)疫情引发了人们的应激反应,打破了人们的日常稳定状态,而日常稳定状态被破坏,必然带来个体身心失衡,应激反应使日常生活被抑制或被忽略,自我照料和康复能力受限。有效的心理干预不仅可以增强复原力和应对能力,更有助于人们在疫情中及疫情后尽快恢复日常稳定状态。基于此,文章介绍了行动系统的概念,分析了新冠肺炎(COVID-19)疫情下各行动系统的表现,同时提出了基于行动系统的具体的心理干预方法。