体育课放松的12种方法

一、抖动放松 1.自我抖动放松:双脚左右分开平行站立,脚跟提起,上体前倾,双臂侧举时吸气.由侧向下的同时四肢抖动,小臂至腹前交叉位时呼气。2.2人一组相互抖动放松:两人相对站立,手指互握上、下、左、右抖动放松,要求腕、肘、肩三关节充分放松。二、闭眼踏步放松放松时,全体同学闭眼听教师发出的“一二一”口令做随意踏步,两臂摆动幅度和脚离地高度不限。

分步反应计算之新招

分步反应计算之新招甘肃省榆中六中牛承芳甘肃省定西中学贾宝源在同一条件下，若某一反应物的量从少到多时会依次发生几个不同的反应，则称之为分步反应。如：Ｐ＋Ｃｌ２—，Ｈ３ＰＯ４＋ＮａＯＨ—，Ａｌ３＋＋ＯＨ－—……其特征是：１．几个反应是分步进行的，所以有先...