一堂生动实用的必修课——盐城市冬泳协会红十字应急救护培训侧记

3月17日下午，盐城市冬泳协会在成立三周年之际，在市红十字会的支持下，组织80余名会员、泳友，举办了红十字应急救护培训班。培训从下午2点准时开班，一直到晚6点多才结束。大家说这是一次超值、生动、实用的自救与互救的必修谋。

下雪天,我们依然下河去冬泳!——盐城市冬泳协会组织雪天集中冬泳侧记

冽冽严冬，普降瑞雪。2016年1月23日，大寒后的第三天，一场冬泳人期待已久的瑞雪，终于降落盐阜大地。今晨的气温据气象预报为零下7度，实测蟒蛇河的水温是3．1度。诚如气象部门早已预报的那样，“世纪大寒潮”，气势颇冻人。越是寒风呼号、天凝地冻的时刻，越是彰显坚韧毅力的好时机。这个冬天以来，一直坚持冬泳的协会会员和泳友们，大家无不带着一脸的兴奋，天一亮就从城市的四面八方，向先锋岛万龙欢乐园的冬泳码头集聚。年龄大者叫倪洪根，现年62岁：小者戚龙伟，现年23岁。

创新模式让夏季全民游泳健身火起来——盐城市冬泳协会“庚子年小长游夏令营”活动实践与思考

在疫情防控常态化新形势下,夏季全民游泳健身活动如何开展,这是摆在许多社会组织面前的一大课题。我们盐城市冬泳协会,从社会大局和自身实际出发,适时推出“庚子年小长游夏令营”活动,创新了夏季全民游泳健身的活动模式,让夏季全民游泳健身火了起来。今年夏季全民游泳健身活动时间长、活动多,可谓风生水起,取得了较往年更好的成效。

冬泳迎新年“奋斗”开新篇——江苏盐城市冬泳协会冬泳团拜会侧记

在农历大年初一举办冬泳团拜会，是盐城市冬泳协会的一大亮点。自协会成立以来，每年都利用农历新年举办冬泳团拜活动。今年的冬泳团拜会采取大市区为主、各县为辅，县冬泳队会员就地团拜的做法，受到了大家的欢迎。

江苏盐城：游新洋港河盐城市冬泳协会探索户外长距离游泳

从盛夏开始，到仲秋结束，前后相间达两个月，盐城市冬泳协会组织会员进行了一次长时间、长距离游新洋港活动。活动从8月14日第一站（7．11公里）启动，历经8月20日第二站（9．18公里）、9月4日第三站（约15公里）、9月16日第四站（9．14公里）、9月23日第五站（12．49公里），直到10月4日第六站（14．65公里）结束，整游了一条大河，总游程达67．57公里。

朦胧宝塔今作证 长游勇士谱新篇:——盐城市冬泳协会“爱盐阜,游大河”系列活动侧记

10月1日上午，在这神州欢腾、举国同庆的时刻，盐城市冬泳协会组织了以“爱盐阜，游大河”为主题的“长游射阳河”系列活动。本次长游从朦胧宝塔三水会合的射阳河口出发，一直游到东板线硕陈大桥，全程近8．5公里。24位会员和泳友（其中女4人）以不一样的方式，欢度国庆佳节。

金沙碧水,飞起新年欢乐的梦——2018年“全国冬泳日”系列示范活动(盐城站)暨第三届金沙湖冬泳联谊会侧记

所谓天道酬勤，苍天不负苦心人，元月一日，既是新年元旦，又是全国冬泳人的节日。这一日，连续阴冷灰暗的天气忽然放睛回好，正是微风拂煦，冬阳送暖。好天气，好心情，国家4A景区江苏省阜宁金沙湖旅游度假区的金滩碧水，更成了一片欢乐的海洋。

游泳健身集结号——2016年“7.16全民游泳健身周”系列活动(盐城站)侧记

今年的“7．16全民游泳健身周”系列活动，是国家体育总局游泳运动管理中心在全国范围内组织开展的第三届，盐城站也是中国泳协确定和命名的去年300个、今年400个示范性活动站点之一。

冬泳正回馈：结实＂肉身＂卓越＂精神＂

不久前，在我们协会官方群里，有人贴出了周国平《守住这个“真我”》里的一段话：“我学哲学的最大收获是仿佛拥有了一种分身术，能够把精神的自我和肉身的自我区分开来，让精神的自我保持清醒，对肉身的自我进行指导。”所谓“肉身的自我”与“精神的自我”这样的表述，还是很新颗的，让我联想到了方兴未艾的一项群众健身运动——冬泳。

人生要“熬”,冬泳更要“熬”

冬泳最难熬的时候，是在俗话说的“上冻期”即地面结冰前后。一般人，只要挺住，“熬”到那个时候，就好游了。

早晨冬泳的N条理由

作为一种习惯，一个人究竟选择下午冬泳还是早晨冬泳，我想，这应从各自的具体条件出发，因人而异，不能强求一律。

母亲河的召唤——苏北联盟参加三门峡横渡母亲河活动侧记

素有中华民族“母亲河”之称的黄河，到了三门峡这一带，呈现河宽、水清的美丽生态，是开展群众性大型户外游泳的最佳水域。

大纛起苏北 联盟渡长江——记第43届武汉国际渡江节苏北联盟方队

在今年第43届武汉国际渡江节参节渡江的51个列编方队中，由盐城市冬泳协会为责任牵头单位的苏北联盟方队将首度亮相。武汉市社体中心邱海防副主任认为，苏北联盟方队是外省方队中最具标杆性意义的新型方队。

户外游泳安全三准则

一、酒后不游泳 开始冬泳的那几年，有人告诉我，游泳可以解酒。对此，我一度深信不疑。然而，近几年外地传来多起溺水事故，其中多与酒后游泳有密切关系。明明是泳技、水性都很好的人，偏偏某次下水后就再也没有游回来。一起游泳的人事后都说，此人泳前喝了不少酒。可见，饮酒后游泳是不安全的，必须坚决杜绝。