短跑放松跑的生理机制及其训练

为探讨放松跑的理论依据,采用资料分析法对短跑放松跑的生理机制及训练进行分析论述。放松跑技术特点是对抗肌对参加运动的主动肌产生的阻力较小,动作协调放松,步幅开扩,减少体力消耗,节省能量,可提高全程跑效果。采用加速跑、跟随跑、斜坡跑、匀速跑训练是提高短跑放松跑技术的有效手段。

两次调气门的简明记忆法

两次调气门的简明记忆法调整四缸或六缸等多缸发动机气门间隙时．通常采用先找到一缸压缩上止点调好一半气门间隙，然后摇转曲轴一周，再调完另一半气门间隙的“两次调整法”。由于气门的调整顺序和发动机工作顺序、进排气门位置有关．因此不同发动机其气门调整顺序也不尽...

东方红——70型拖拉机支重台车的拆卸

东方红—70型拖拉机支重台车和台车轴的配合面塞满了干硬的泥垢,在维修拆卸时十分费力。我们总结了一个简便方法,现介绍如下: 一、打出一根履带销,将履带解开平铺在地面上。 二。

三相变压器绕组接线和连接组号判别图

作者根据变压器绕组的三种连接情况。即 Y/△、△/Y 和 Y/Y,归纳并得出了使用方便的三个绕组接线和连接组号的判别图,从而避免了常规的繁杂的一、二侧线电势相位关系的推导,同时列举了四个说明判别图使用的实例。