哺乳也要做个挺胸美妈

妈产后恢复挺拔的胸部是妈妈们必做的一道功课，今天有请专家给各位妈妈支招，帮你打造完美胸形，让你抬头挺胸做美.

产后瑜伽,一招塑骨盆

原本柔韧优美的体形变得松垮不仅身防失去了原有的美感,还经常腰酸背痛……其实这一切都源于产后骨盆变形没有及时归位以及骨盆肌肉受到了损害。骨盆是身体核心区域中最稳定的部位,上承脊柱,下接下肢骨,也是脊柱的根基。

塑造完美双肩

产后，一些爱美的新妈妈出现了肩膀明显肥胖的情况，使得整个身体都非常的不协调，因此及时地进行肩膀的减肥非常必要。跟随专家运动起来，塑造自己完美的双肩吧!

产后瘦腰有绝招

你是位爱美丽的妈妈吗？你是为生完宝宝后自己的“水桶腰”烦恼不已吗？别烦恼专家给您支招，“水桶腰”变“小蛮腰”挺简单!