髋、膝、踝关节限制屈伸实验对“跑”的训练启示

该文设计髋、膝、踝关节限制屈伸实验,实验结果表明,髋关节的屈伸是人前行的主要动力,踝关节的屈伸是补充,而膝关节的作用更多参与折叠前摆,通过折叠使腿的摆动半径减小,从而增大摆动速度,为下鞭打提供更大的初速度.在跑的过程中,整个腿部的结构是以髋为轴的钟摆结构,这个钟摆是以髋关节为轴的,下肢带肌的作用远比下肢肌更大,所以"跑"技术训练的重点是以髋为核心的摆动为主.而现有"跑"训练中的误区是人们把整个腿部的结构理解为一个"Σ"形的弹簧结构,把膝关节的屈伸作为"跑"动作主体,所有的技术和力量训练也是围绕着"膝关节"来开展的.该文根据限制屈伸实验结果,对步幅和步频再理解,重新设计"跑"的步频训练重点,肌肉练习重点应上移,建立起髋关节屈伸为主、髋关节伸优先的动力定型.

对话拓展思维空间 互联提升思维品质

《普通高中语文课程标准》将＂思考·领悟＂列为5个语文课程目标之一,并明确指出：＂（学生）与文本展开对话……养成独立思考、质疑探究的习惯,发展思维的严密性、深刻性和批判性。＂＂重点关注学生思考问题的深度和广度,使学生增强探究意识和兴趣,学习探究的方法,使语文学习的过程成为积极主动探索未知领域的过程。＂

俯身的教姿和生成的风采——观李镇西老师的阅读课《理想》

一、俯下身段的教姿之美这堂课对学生充分尊重、鼓励、赞美,与学生平等、民主相待,让学生在课堂上很放松、很自信、很快乐。黄厚江老师说:"(我们)不可能昂首教书,只能低下身姿教书。"李老师始终把学生放在课堂的首位,俯下身段,成为学生学习的合作伙伴,为学生更好地学习搭建尽可能多的平台,真正体现了"生本"的教育理念。李老师要求大家谈读后的感受,本想让孩子们分组。

由“易水送别”探寻荆轲命运的悲剧内涵——关于“易水送别”的微课教学小探

微课教学是当下盛行的一种教学模式,其突出要求是时间短、主题集中、针对性强。高中语文课文大多篇幅较长,而微课程的时长一般不超过10分钟,这看似不适合微课教学,其实不然。俗语说＂伤其十指不如断其一指＂,只要老师精选教学内容,找准突破口,确保教学过程精简有效,是可以实现毕其功于一役之目的的。比如,在讲解《荆轲刺秦王》一课时,我们可以尝试利用微课程对＂易水送别＂这一情节进行重点分析,

关于隐性任务驱动型作文立意训练的思考

随着2015年全国1、2卷两则作文材料的横空出世。一种被称为“任务驱动型”作文的新型作文范式被提上高中语文的应试日程。虽然目前关于这一命名在学术界还存有广泛的争议。但笔者十分认可这一新命题中的“任务”二字——即要求学生带着出题老师提供的明确的写作任务完成800字左右的考场作文,写作的针对性强,

语文生成课堂下的预学

《普通高中语文课程标准》（以下简称《课标》）指出：“应该继续关注学生的语言积累以及语感和思维的发展．帮助学生在阅读与欣赏、表达与交流的实践中，掌握学习语文的方法．增强语文应用能力．培养审美能力、探究能力。”而语文课堂教学效率低下．历来为人诟病。除了学科本身的特点——“语文素养与能力需要长期积累与熏染”外，我们课堂教学本身也存在问题：急功近利，没有真正从提升学生语文能力出发。

细读慢赏南阁子

“不事雕饰而自有风味”的《项脊轩志》给我们的启发是多方面的，不限于为文，也不限于做人，其实还涉及上课。便如清水芙蓉天然绽放，我们的课堂是不是可以不求神速，不避遗憾，不怕失误，持续呈现学生对文本的原初感受，充分显示教者灵动的教学智慧，在朴素的原生态中展露师生活跃的年轻态？

理念·策略·媒介——“语文课用什么教”研讨综述

2015年12月25日晚，《中学语文》读者群举办了一场以“语文课用什么教”为话题的在线研讨活动。本次研讨从晚上7：00开始自由讨论，8：00正式开始。到晚上10：30结束。本次活动由周志恩、

核心素养之审美鉴赏

"落实学科核心素养,构建语文实效课堂"是语文学科建设的重要指导思想,而学生审美鉴赏能力的培养是语文学科核心素养中最重要的。学生对现代诗歌中的色彩意象鉴赏不仅有助于学生进一步走进诗人的内心世界,体会诗人的心境,品味作品的内涵,还有助于提高学生对诗歌的审美鉴赏能力,从而培养学生的语文核心素养。

浅谈班级管理的目标教学法

班级管理是学校管理的组成部分,做好班级管理对维护学校正常秩序,提高教学质量,实现教学目标,使学生素质全面发展有着重要意义,实践证明目标管理是一种行之有效的班级管理方式。

课外阅读对小学语文作文教学的影响

作文教学一直都是语文教学的重中之重,是学生的语文综合能力的体现,新课程标准指出小学语文教学要提升学生的作文水平,就要积极的开展课外阅读活动。课外阅读的开展,既能丰富学生的知识积累,又能开拓学生的视野格局,还能在一定程度上培养学生热爱阅读的学习习惯。在长期的课外阅读过程中,学生一方面可以提升自己的文学素养,增加自身的文化底蕴,另一方面可以养成优秀的学习方式和行为习惯。本文简要地分析了小学语文作文教学的现状,在此基础上对课外阅读在小学语文作文教学的影响进行了重点分析。

高中数学教学中培养数学思维能力的策略分析

对于高中学生来说,数学思维能力的培养不仅仅是帮助他们在未来的升学考试中获得更好的成绩,同时对于他们未来的生活工作也大有益处.本文,笔者将探讨关于高中数学教学中数学思维能力的培养.

评价落地 提升价值

《普通高中语文课程标准》对语文选修课有着美好的愿景——全面提升学生的语文素养，促进学生特长和个性的发展，但是现实却与之形成巨大反差——选修课被轻视，从而效果甚差。究其原因，是因为高考的指挥棒让语文选修课有效性的缺乏——评价与测试落空。从现实出发，必须改革高考这根指挥棒来达成对语文选修课的有效性的测评，促进语文选修课的良性发展：1．强化高考语文试题对选修课各方面内容有效性的评价的引导；2．强化高考分数构成中对选修课学习过程有效性评价的引导。

培养时空观念,提升核心素养

历史学科有五大核心素养,即"唯物史观""时空观念""历史解释""史料实证""家国情怀",而"时空观念"是历史学科的基本构成要素,是了解历史、理解历史最基本的一环,是历史思维能力中的重要一环,也是教学过程中孩子们头痛的一个难题,针对教学中的困惑与历史学科本身的特性,我通过自身的高度重视、教学过程的潜移默化与学生们的动手操作,逐渐建立孩子们自己的时空桥梁,提升自身的人文素养。

语文生成课堂下的预学

特级教师李仁甫从教育哲学的视角来观照语文课堂,以＂生成＂＂预备＂＂规约＂等基本概念构建出了一种全新的语文课堂——生成课堂。而＂预学＂其中＂预备＂的基础。

浅谈高中历史课堂提问的技巧性

在课堂上如果少了提问环节，整堂课就会像一湖死水，丝毫没有波澜，对老师传授知识、对学生接受知识都不是什么好事。提问在课堂教学中起到调味剂的作用，是老师与同学之间互相沟通的桥梁。尤其是在高中历史课堂上。学生有技巧性的提问能极大地增加学生的学习兴趣，可以说是一种重要的教学技能。但是，由于种种原因，课堂提问并未得到有效实施，老师提问技巧性的限制对整个课堂教学的质量都有影响。为了在活跃的课堂氛围中引导学生积极主动地学习，全面提高学生的思考能力，提高课堂提问的技巧性是十分有必要的。

别让速成毁了匠心

在快节奏生活的当下，不少物事的生产创造似乎也加速起来。比如各类技能培训，只要有钱，到处都是班，两三个月就能拿到一本证书。写书、拍电视剧等等，也无不可以速成。

浅谈初中概念课渗透STSE教育的实施策略

要想全面提高国民的科学素养,首先应从学生的科学素养开始。课堂是学生接受知识的最主要的途径,实现在物理课堂上提高科学素养就一定要进行STSE教育。本文仅仅浅谈初中概念课渗透STSE教育的实施策略。

试析自主学习模式在小学语文阅读教学中的运用

语文是小学阶段一门重要的基础学科,在小学语文阅读教学中运用自主学习模式,这是培养学生自主学习能力的必然选择。本文简单分析了在小学语文阅读教学中运用自主学习模式存在的问题,结合实际教育工作经验,提出了自主学习模式在小学语文在读教学中的运用策略。

浅谈高中历史学科能力与学科素养的培养

近年来,伴随素质教育以及课程改革的逐渐深入,各个学科都在教学形式以及教学方法方面发生很大变化,在这之中,教学目标已从过去的基础知识的讲授变成如今知识与能力双向的培养。针对高中历史而言,同样发生很多创新变化。当前,高中时期的历史教学整体方向已经转向学科能力和学科素养的培养。这不仅能够有利于学生形成健全人格,促使其进行健康发展,更为学生的终身学习和发展奠定了基础。本文旨在对历史教学当中如何培养学生的学科素养和学科能力的策略加以探究。