教师如何面对评价带来的心理焦虑

目前，我国中小学教师评价主要采取奖惩性评价方式，教师评价的结果往往是决定某教师是否解聘、降级、待岗或晋级、加薪等的依据。事实上，这样的评价方式势必影响教师对自我能力、品行、价值的评价，使他们在对自我和外界的肯定与否定中陷入深深的焦虑之中。当这些焦虑积淀到一定程度，就成了问题。经常处于焦虑状态，容易产生恐慌反应，缺乏随机应变能力，继而阻碍教师发挥创造性。

教师，让节后的情绪high起来

寒假，不仅令学生期待，同样令教师向往。寒假可以让我们紧张工作一学期的身心得到充分休息，消除脑力疲劳，恢复体力和精力。而当十几天的寒假即将画上句号时，不少教师感到的并不是休息过后的精神抖擞，相反却是萎靡不振，身心乏力，抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。

继续教育——想说爱你不容易

想起又要去培训学习，李老师心里就觉得郁闷：讲课老师不管别人愿不愿听，只管在台上滔滔不绝．自说自话，下面的老师都听得昏昏欲睡。无奈，为了维护纪律，组织者只好搬出“点名”和派设“巡视员”的办法来维持秩序。听课觉得无聊，开小差又不行，真是难熬呀!

教师如何应对“课堂恐惧”

张老师干教师工作已经5年了，可最近不知道是为什么．提起上课，她心里却有莫名的恐惧。走进教室，看到几十双眼睛望着她，她的心跳就会不由自主地加快，身上开始冒汗，双腿有些发软，讲话也不利索了．不知道自己该说什么……

指导考生战胜考试焦虑

考生在考试中过度紧张的心理状态，心理学上称之为考试焦虑反应。这种反应会影响考试成绩。指导考生防止和克服考试焦虑，以良好的心态迎接考试。可尝试以下几种做法。

世说新语：教师的竞争与合作

笔者最近刚读到一则小故事——“小贩与青年”。