学会寻乐

乐即快乐、乐观。科学研究证实,快乐、乐观可使人的中枢神经系统兴奋,并促进新陈代谢,增强人体免疫功能。唐代诗人自居易在生活的坎坷中渐渐悟出"人生不满百"是因为"不得长欢乐"的缘故,于是,他就立志做一"乐天派"。那么,日常生活中。中老年朋友们该如何寻乐、取乐?一、知足常乐"知足者常乐"。

养生秘传：喜悦要适度

"喜"本是好事,为何有时却变成中医七情所伤病因之一?!这里关键是一个"度"字。中医认为,喜为心志。在正常情况下.喜能缓和紧张情绪。