关于脉搏频率与运动强度

关于研究运动量问题应该包括五个方面:①训练的时间因素,指一定单位时间内训练的时数.②训练的对象,主要指运动员的身体素质和训练水平.③训练的密度,指训练的计划和组织,它是直接决定运动量大小的一个因素.④运动强度,指运动量在运动过程及运动后对运动员的生理负担.⑤运动质量,指通过特定的运动量,在消极方面是否实现乏动保健的要求,不发生乏动伤害或过度疲劳,在积极方面是否达到改善身体素质,改进运动技术和提高运动成绩的效果.在这五个因素中,