青少年游泳运动员核心力量训练研究

游泳运动因其具有强化心肺功能、塑造良好身形等一系列的健身功能,越来越受到青少年的喜爱。对于青少年游泳运动员来说,要想达到良好的训练效果,取得优异的成绩,离不开核心力量的训练。本文探讨了游泳运动的肌肉工作特点和核心力量训练对青少年游泳运动员游泳训练的核心价值,并提出了青少年游泳运动员进行核心力量训练的措施。