把普通变得不一样

我是个样貌最普通不过的女孩,内心底处无时无刻的安放着“自卑”两个字,我总羡慕那些漂亮的女孩,她们总是散发着光芒,无论在班级里还是在学校里总是焦点,一看到那些美丽的女孩子,同学们都总会忍不住的多投去注视的眼光。青春的萌动,像一棵小草破土而出。上高中的时候,有的长得漂亮的女孩子私下会收到很多男同学送来的礼物,我知道有很多同学都偷偷地谈起了恋爱。说我不羡慕那些长得漂亮的女同学那是假的,但当我看到她们时,只是尴尬的低下头,继续埋头苦读,热衷于我自己的学业,我要努力,用学习成绩证明自己并不普通。于是,我每天都是第一个到班上预习功课,最后一个离开教室,我就在默默无闻之中,慢慢开始崭露头角。跃升为班里第一名,并成为了学习委员。我暗暗决心,不能辜负自己的青春,我要在我的学习生涯之中刻下“第一名”三个宇。如愿,每次考试里,我总拿到第一名。终于,老师投来赞赏的目光,同学们也开始关注我了。

宽容让身心受益

中国儒家思想提倡“温良恭俭让”。清代金缨著的《格言联璧》一书中提到,“处难处之事愈宜宽,处难处之人愈宜厚”,意思是处理难处理的事,越应宽大;与不好相处的人在一起,越应宽厚。这一“宽”一“厚”,体现的便是我国传统文化中宽容的美德。“宽容能让人身心受益。”亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示,宽容有利于减少焦虑、舒缓压力、降低血压和心率,令人拥有更强的幸福感和更好的人际关系。而不宽容的人常把自己设定为受害者的角色,让愤怒绑架了自己,于是常常生活在紧张、猜疑、焦躁的情绪中,饱受折磨。包容的意义不仅停留在个人层面,它对整个社会发展都有重大影响。中国科学院心理研究所前所长张侃认为,宽容可以塑造和谐社会,反之,社会将沦为“互相伤害的角斗场”。应有限度和原则面对他人的过错,耿耿于怀、睚眦必报会给心灵增添负累;而无介于怀、宽容以对则是对心灵的滋养。但宽容不是无边界、没原则的。汪冰表示:“宽容应该有限度,宽容不意味着纵容,并不是是非不分、爱憎不明。无限宽容只会让有错的人难以知错。”宽容作为个人品德固然重要,但更该呼吁社会重视宽容这种美德,让德行成为衡量社会成就的重要指标。当下社会多种价值观并存,人们思想更加独立,选择和判断更加多样化。在这样的社会背景下,人与人之间的包容、宽容尤为重要。当宽容成为了共识,形成一种社会品德,人们才能拥有更加和谐的社会环境。

学会与焦虑和平相处

很多人觉的,焦虑是不健康的,有人用一辈子来同焦虑做斗争。但从心里学角度看,焦虑和乐观都是心里应对策略。研究发现,焦虑有三个好处:第一,适度焦虑的人因事先不会太乐观,所以,不论发生什么结果,都不会太意外。而乐观的人把一切想的太好,一旦出差错就会很愤怒,结果可能导致高血压、心脏病等。第二,适度焦虑的人,对未来的事觉得没把握,往往会比乐观者更努力。对错误的估计更足,因此更易成功。第三,适度焦虑的人更谨慎。比如开车,这些人会更小心,看到远处有人会早早刹车,更不会酒后驾车。决策时偏向保守,也不容易被骗。焦虑的人可能更易成功,但不易快乐。焦虑还可能让人产生畏难心理和逃避行为,焦虑的坏处有:第一,过于追求完美,难以享受当下的成绩。焦虑的人常设定过高的目标,易产生完美主义情结。第二,喜欢纠结。焦虑的人对负面的事情很敏感,遇到一点挫折,就会琢磨半天,疑心重重。第三,做事急功近利。焦虑的人更在乎面子,做事多只为实现一个结果,不能认真投入到过程中,生活比较累。焦虑会妨碍人们的幸福感,但焦虑并不可怕,我们要学会与焦虑“和平共处”,带着焦虑去行动。

人生逆境

每人都可能有环境不好,遭遇坎坷,工作辛苦的时候。说得严重一点,几乎可以说,在我们每个人降生到这个世界以前,就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。但这并不是说,因此就该认定人间没有乐趣,或不值得来人间这一趟。我们虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活,虽然被注定有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢。可是,我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界,我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛,我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情是何等的珍贵。总而言之,和我们所付出的代价比起来,我们的收获是值得的。我常把人生比做一次旅行,辛劳和苦难算做是我们所不能不花的旅费。而在这一趟旅程中,我们可以得到各种各样五色缤纷的经验。当我们痛的时候,可以当做那是我们在旅途中的涉水跋山、走狭路、过险桥。而当我们快乐的时候,那是我们到达了风光明媚的处所,卸下了行装,洗去了风尘,在欣赏留连。他正如旅行一样,我们总不能总在日月潭涵碧楼住着,住一阵之后,我们就又该背起行囊去寻觅另一个佳境。

青少年注意!刻意减肥可能导致厌食症

小丽是一名漂亮乖巧的女孩,上高中后,她迷上时尚潮流杂志,加上同学戏称她为“胖妹”,便开始节食,除水果外不吃任何东西。过了几个月,小丽竟减到34公斤,不仅脑垂体变小、甲状腺功能低下、贫血,瘦得连打吊针都打不进,后来经心理科、营养科联合治疗,才慢慢变好。医生指出,小丽患上的是“神经性厌食症”,该病因自我饥饿致死率高达5%一20%,且复发率高达20%。主要见于14—19岁的女生。那么,究竟什么是“厌食症”呢?何谓“厌食症”厌食症是一种严重的神经性疾病,其医学名称为神经性厌食。由于年轻女性占据厌食症患者小半壁江山、年龄都集中在未成年或刚成年阶段,所以医生:降此群体患病视为“青春期厌食症”。“青春期厌食症”多是由于过重的心理压力导致神经病变而造成。厌食症多发生于城市少女。患者最主要症状是没有食欲,没有胃口吃东西。患者的想法和实际情况相差很远,即使已经很瘦了,也总是觉得自己很胖。大部分厌食症患者的体重是低于”正常人”、属偏苗条型的,但由于错误的健康心理和精神压力而导致持之以恒厌食、减肥。

怀念那一片绿

明朗的夜空，皎洁的月光轻柔地抚摸着大地，银白的月光在被柔风轻轻吹皱了的河面上翩翩起舞，我迷失了自己，把自己融化在一抹月光中。

写给二十岁的自己

时间是生命的长度，越看越短。当你跟随着央视春晚主持人的倒数声迎接2013年的到来，也迎接来二十岁的你。从呱呱落地、呀呀学语到天真无邪、单纯可爱，进而转到满是忧虑、一心向学，你经历了从幼年到少年再到青年的历程。走过了十六岁的花季，十七岁的雨季，十八岁的天空。如今迎来二十岁的新的人生阶段，你是怎样的呢？

生如夏花

我不去想是否能够成功，既然选择了远方。便只顾风雨兼程。 ——汪国真 人是这样的，明明害怕未知的未来，却还是执意前往。就算是艰辛而漫长的路途，也阻挡不了他们前进的步伐。

心仰“乐土”，清白自持

古人云：“近朱者赤。近墨者黑。”白莲虽是纯净无瑕。但它的根却被淤泥染得污浊。可见。想在复杂的环境中生存而不受影响，实在是件不易的事。所以。唯有心仰“乐土”．清白自持，方能摆脱庸俗，丰富人生。

理想圆舞步

生活之路遥遥，每遇荆棘丛生之地，行道艰难，好似镣铐加身。有人步履蹒跚，几欲固步；有人带着镣铐起舞，舞步翩翩，欢快地舞动着对人生的信念与追求。

史料研习教学下的历史学习问题设计刍议

史料研习教学下的历史学习问题设计强调以我们学习为中心,运用阅读策略和历史思维主动探究学习史料,评估史料的可靠性,分析、筛选、评价史料中的证据,从而建构对历史的认识。

圆明园断想

当我真正踏上那片废墟，扑面而来的荒凉还是湿润了我的眼眶。

偏爱

每个人都有自己的偏爱,有人偏爱时装,有人偏爱美食,有人偏爱成功……我也有所偏爱,它就在身边、触手可及,它是那一份平和的心态。小时候,偏爱一件东西,拥有就是幸福;长大后,偏爱一个目标,达到就是幸福;而现在的我偏爱内心的平静,保持心中的那一份平和就是幸福。

古今葬

车辆穿梭人潮涌动的大街上,迎面而来一队送葬人马,四个彪形大汉扛着木制棺材行走在队伍中间,前前后后一个个神色各异的人,在尘土飞扬中,为死者送葬。这大队人马里,自然少不了有人虚抹眼泪哭哭啼啼;少不了有花钱雇来的乐队适时地奏上哀乐,稀稀拉拉的乐声在半空中摇摇摆摆晃晃悠悠;