现代体能理论框架下复合式训练对初中生立定跳远能力提升的探索性研究

在《国家学生体质健康标准》与《福建省初中毕业升学体育与健康考试实施方案(试行)》的要求中,立定跳远已经成为评价人体下肢力量和爆发力的常用项目。众所周知,青少年身体素质的发展存在敏感期,所以,如何在敏感期提高学生的下肢肌肉力量和神经中枢的兴奋性、适应性至关重要。