运动功能训练与体育课堂教学的结合——以棍术基础教学的准备活动为例

本文以棍术基础教学为例,通过运动功能训练对其课堂的准备部分进行安排。从运动功能训练的肌肉激活、动态拉伸、动作整合、神经系统激活四个方面出发,结合武术棍术器械以及相关徒手练习设计准备活动练习。以期就地取材、不需要相关特殊器械来完成准备活动练习。

“健体怡情”的体育课程探索

福州一中2011届毕业生施晓铭,现在是北京大学的一名研究生。她在福州一中读书期间,曾代表学校参加2009年全国中学生运动会健美操女子单人竞技项目,还获得过2010年全国校园青春操大赛啦啦组二等奖。当施晓铭的初中同学得知她在福州一中的体育表现之后,无不惊讶,因为她在初中时一直被同学们笑称为＂体育白痴＂。提起福州一中的体育课,这个＂体育白痴＂这样说：＂和健美操的缘分始于高一,从此便打开了新世界的大门。