药膳助眠

随着现代生活节奏的加快，各种有形无形的生存压力，使许多人，特别是白领不同程度地受到失眠的困扰，出现精神不振、情绪不稳、疲乏无力的症状，长期失眠则会损害免疫系统，导致机体抵抗力下降。靠吃安眠药帮助睡眠只能解决一时之难，长期服用弊大于利，早期症状可采用一些效果好、副作用小的非药物疗法，食疗是很有效的一种方法。

口腔溃疡食疗方

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害，常常发于唇、颊、的特点。口腔溃疡发病以女性为多，一年四季均能发生。溃疡有自限性，一般7～10日可自行痊愈，但溃疡处可有剧烈的烧灼样疼痛，如遇冷、热、酸、咸等刺激使疼痛加重，说话、饮食均感困难。下面介绍几个食疗小方，希望能给口腔溃疡患者减少几分痛苦。