糖尿病患者缺水危害大

75岁的王阿婆，身体一直很好，从不到医院看病。不过从2007年春节开始，情况发生了变化，她排尿次数突然增多，白天8-10次，夜间3-4次，一周体体重就减轻了4千克，与春节前比较，简直就是判若两人，精神大不如前。

中老年人如何补水

正常人每天摄入和排出的水处于动态平衡，成人每天进出水量均为2000～2500毫升。机体每天水的主要来源包括饮水1000～1500毫升，随食物摄入的水700～1200毫升，食物在体内代谢产生的水300毫升。排出的水包括随尿排出水1500毫升，不过机体可根据需要改变尿的排量；随粪便排出水每天150毫升；经呼出的气体排出水400毫升；直接透出皮肤不显出汗带走水分450毫升。当气温达28℃时，开始排汗，出汗多少变化范围很大，不仅带走大量水分，还带走盐分。