高中生体育锻炼对学业成绩的影响——睡眠质量的中介作用

为探讨睡眠质量在体育锻炼与学业成绩中的作用,使用体育锻炼等级量表(PARS-3)、匹兹堡睡眠指数量表,随机选取新疆地区某中学224名学生进行集体施测。结果显示:高中生体育锻炼量较少,睡眠质量不容乐观。不同性别学生体育锻炼量存在显著性差异,而睡眠质量、学业成绩不存在显著性差异;体育锻炼量大的学生,睡眠质量和学业成绩均好于体育锻炼量小的学生;体育锻炼量与睡眠质量(r=-0.24)、体育锻炼量与学业成绩(r=0.40)、睡眠质量与学业成绩(r=-0.38)均存在显著相关;体育锻炼对学业成绩的影响部分是通过睡眠质量实现的,中介效应占总效应的21.75%。说明体育锻炼是提升学业成绩的有效方式,体育锻炼可以通过改善睡眠质量进而促进学业成绩的提升。增强体育锻炼和促进睡眠质量是提升学业成绩的可行方法。