业余体校举重青少年生理、心理特点及训练、管理的对策

业余体校在青少年举重训练方面是金字塔式的基础部分,在为国家培养举重专业人才,提高我国举重事业的水平,攀登世界高峰起着重要的作用。本人在基层体校从事举重训练十多年,既有成功的也有失败的。从实践中摸索了一些经验,在这个工作岗位上既当教练又当父母,又是老师;既要出成绩又要对训练对象身体成长文化学习的负责。由于比较注重处理方方面面的矛盾,我先后为省以上专业举重队输送了一批人材,获得无数佳绩。曾被省定为重点举重班,市、县两级先进班。

青少年400m短跑训练的特殊性与实践体会

青少年400m短跑训练具有一定的条件特殊性,青少年正处于一个自身身体发育的阶段,在这个特殊的生长环境下,有效的利用发掘青少年的潜力,结合有效的训练方法,能对运动员的身体素质、运动技巧进行提高。不同的年龄段,对运动量的要求有所不同,训练要具有针对性,要提高运动员的控制能力,身体爆发能力和耐力持久性的控制提高,准确的控制技巧训练,训练的频率和运动量也要有所控制和研究,对理论的知识也要有所掌握,结合青少年的特点,配合有效的运动量,张弛有度的训练,从而有效的提高运动员成绩。