提高记忆力,尝试辅助法

中老年人要提高记忆力,除了进行专家强调的"集中注意力、加强理解能力、重复记事、视听结合、新旧结合、串联记忆、记录提醒"等训练方法外,还需要健康的体魄和活跃的大脑运动来帮助。下面的方法对提高记忆力有辅助作用。

挑战维生素

目前,每天补充复合维生素,已是人们普遍接受的一种自我保健行为,这是因为健康知识告诉人们:维生素有利健康。可以预防慢性疾病。近年来,这种理论开始被质疑。最近在美国,一项大规模的。