长期太极拳锻炼可提高老年人在高、低光照条件下爬楼梯时的姿势稳定性

目的探讨太极拳运动对老年人在高、低光照条件下爬楼梯时姿势稳定性的影响。方法45名健康老年女性被随机分为太极拳组(TC)、快走组(BW)和无锻炼对照组(CON)。搭建了1个6级楼梯,并在第3、4级楼梯中嵌入力台,以收集地面反作用力。勒克斯计被放置在离地面15 cm的地方。在每个测试中,参与者被要求在高(300 lux)和低(3l ux)照明水平下上模拟楼梯。参与者以自选的步速先步行400 m,作为爬楼梯测试前的水平步行测试,并在每次测试之间休息1 min。