网球弦的种类与功能

在网球用品市场里可以看到各式各样、琳琅满目的网球弦，如果要挑选一类弦配到自己的球拍上，对一般人来说是困难的，单是球拍就已经存在那么多的学问，

09网球三省其身

北京奥运会结束后．在运动员表彰大会上．国家主席胡锦涛除了高度肯定奥运成绩外，还郑重批示要进一步推动我国由体育大国向体育强国迈进的指导方针。而在国家体育总局庆功晚会上．体育局领导高度评价了我国的网球运动在过去几年的突破．肯定了奥运会上取得的成绩，同时更要求与网球有关的工作人员加大力度把网球推向新高峰．这其中特别强调了地方网球的推广。

网球动作的大忌

在上一期专栏文章中．我谈了在网球比赛时要注意的一些禁忌，所提及的是心态和思想上的控制，这期所要谈的是在比赛中对动作的控制。

网球比赛的大忌

通过《网球天地》第四五六期简单的讲解，相信大家的头脑中已经存在了一定的回球意识．不过预期效果并未能快速达到．因为你还存在着一些不易察觉的“弱点”，以下有几点障碍是大家要避免的。

网球之最难

广东有几位网球爱好者告诉我看了这么多期的内容得到了很多启示．但最关心的也是他们最薄弱的网前截击环节却一直看不到。我想说的是，这几位朋友对自己的要求真的很高．即便贵为天王的费德勒在这方面也存在某些毛病，而作为社会网球人士，由于缺乏系统训练，要练到一手好的网前截击更可谓难上加难。

培养比赛的感觉

来到入门培训中最重要的第五堂课，我会要求所有学员深入到比赛过程中的学习（在整个培训悃期结束后，如果学员未能通过比赛把发球、来回球以及得分球体现出来，这个培训就不能说是成功的）。

小组培训第四课

通过前三堂课，正反拍的定位击球已经无需复习了，而是以移动为主要的复习内容。移动的正反拍回球可分为底线小范围横向移动、底线大范围横向移动、前后小范围移动和前后大范围移动。初学班主要是培训爱好者的横向移动击球能力，因为前移动对脚步以及球感的要求较高，初学者会感觉吃力。

速度力量何处来

年初在看澳网期间．遇上一批当地的华人网球爱好者．跟他们有过多次友谊交流，大多数人提出的问题都很相似．其中较为突出也是他们最想改善的问题是．击球所产生的球速达不到自己的要求．他们都觉得已经尽量把力量和动作打出去了．但不知道为什么球的速度就是不够快。这种情况同样出现在国内的业余网球圈内。

发球的整体处理

许多网球热爱者的期望——发球的讲解在这期终于出现，我经常听到很多朋友谈论发球很难。是的，要把球发好真的不容易，不过当你理解它的原理进而循序渐进地培养发球的感觉，之后再慢慢地尝试加强能力，如此发球也是很简单的。

深化每个环节

经过2009年总计12期的专栏，我与大家研究了大部分网球技术问题，所涉及的基本都是比较基础性的技术。网球运动的技术从表面看来不外乎几个动作．但是在打球的过程中是千变万化的．要把每一个回球都处理好不那么容易——因此在新的一年里我会相对深化地把这些技术环节一一解剖．以供爱好者参考．从而提高你们的网球技术。

准备教学

从这一期开始．我将回到最低起点的教学位置．把我的工作模拟出来．与各位网球教职人士分享共勉，希望这些资料能够为教者起到一些参考作用。

东方西方往哪方

对业余爱好者来说，用什么方式握拍一直都很迷茫．在网球教学里面又极少有教练向学员提出准确的方法，反而是教练说自己用东方或西方式握拍的情况比较多。

不要把力用满

上一期我们在这里讲过，网球运动中对力量控制的重要性。其实．整个网球运动的各方面处理，都需要运动员懂得对肌肉的控制．因为肌肉直接影响击球动作，而动作更直接影响击球的效果。