游泳教学中学生熟习水性的心理探讨

我校地处江边,熟知学生极爱游泳,根据多年的观察、研究,本人认为初学游泳的学生,熟习水性教学是关键,其中核心问题是解决学生的怕水心理障碍,为此特作以下探讨。

课堂教学改革的新形势——兴趣锻炼小组初探

一、体育教学改革势在必行 当前众多的体育教师对体育教学改革进行着各种有益的尝试。不少学校在课程设置上下了很大功夫,把原来每周二节的体育课增加到三节、四节。上海育才中学每周六节体育课,而有的学校甚至更多。

八字步的纠正方法

八字步是跑的常见错误动作之一。它影响学生正确掌握跑的技术,妨碍专项技术水平的提高,还为参加其它项目学习留下后遗症。八字步一般以外八字为常见,它从几方面影响着学生掌握跑的技能。 (1)身体不能沿直线轨迹向前运动。(如图所示(?))两脚的前脚掌落地时与垂直线或45°的八字,致使每步与垂直距离相差约4厘米。假如用65步跑完100米,那么,有八字步的人就得比别人多跑2.6米,因此距离越长,比别人跑的步数越多。 (2)众所周知,人体的快速向前运动是通过髋、膝、踝三个关节迅速伸直的积极后蹬,产生向前的动力,而八字脚跑起来却使大腿蹬伸时偏离了人体的直线运动方向。

如何教练走步式跳远

走步式跳远被认为是目前世界上最先进的跳远姿式。在几种跳远姿式中,虽然走步式动作较为复杂,但不同的跳远姿势仅仅是腾空姿式不一样,而助跑、踏跳、落地动作是基本相同的,当学生掌握了蹲距式或挺身式跳远技术以后,再学习走步式跳远也是不困难的。

趣味练习三则

(1)带阻力跑此练习需和同伴一起完成。练习方法:用一根3-4米长弹力较大的橡皮带作拉力器。拉力器从后面套在运动员腰部的宽带子上,或者从前面固定在髋关节上。预备姿势:运动员向前倾斜,并在以后的跑动中努力保持这种姿势。起跑后必须选择适宜的速度,开始时,阻力可小些,同伴用一只手抓住橡皮带或拉力器的尾部即可。当需加大阻力时,就要用两只手抓紧,如图1所示。跑动中运动员的膝节关节弯屈角度为150°-170°,两臂用力前后摆动,起跑后就一直要高抬大腿。

当铃声响起

听，预备铃响了，此时同学们正在做些什么呢？看，部分同学已经端端正正地坐在自己的座位上，教科书、学习用品也安静地躺在课桌上。