“一老一小”人群秋季食补正当时

《黄帝内经》认为:“春夏养阳,秋冬养阴”。进入秋季后,气温逐渐下降,天地之间的阴气偏盛而阳气收敛。然而,阳气的收敛一般需要阴气的包含,如果阴气过少,会造成“阴阳失衡”,从而导致“阴虚生内热”,老年人和儿童这“一老一小”两大人群尤其要注意。

快节奏、高压力下的年轻人健康指南

现代社会的快节奏和高强度压力,让很多年轻人呈现出一种“久坐不动、饮食无度、过劳少休”的生活状态,这不仅会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题日益增多,还严重影响生活质量、工作和学习效率。2019年11月,中国青年报社、中青校媒与丁香医生对大学生健康问题展开调查,样本量覆盖40余所高校的万余名大学生。调查发现,虽然大部分受调查者表示对自己的健康状况十分自信,但是仍有相当一部分存在肥胖等不良健康状态,以及熬夜、饮食不均衡等不良健康习惯。2017年,功能神经外科华夏会议公布的数据显示,国内颈椎病高发年龄段比原来提前了10岁。