小学田径训练中心率的应用

心率是衡量运动负荷的重要指标，在训练中简单易行、实用，通过测脉搏来实现，在指导田径训练的各种杂志、论文、数据中，用于7—12岁（小学阶段）的极少，笔者通过“运动负荷与心率”这一相关机能的变化规律，在训练中坚持使用此法，经过多年的研究总结，提出了如何把心率指标用于小学田径训练；提出了大、中、小运动负荷的心率指标。对指导小学田径训练，有着实际意义。

为课堂“留白”

“从入学开始我就发现，按照学校的教育方式，我不可能成为好学生。”在爱因斯坦去世前一个月，他的母校苏黎世理工大学百年庆典，请他写一篇纪念文章，在这篇文章里，他没有吹捧母校，而是批评母校，也批评整个教育制度。

浮躁的教育需要冷静的智慧

冷静是一种心态，是一种修养，是整个人格的表现，更是一种智慧：豁达、清醒、沉着、客观、超脱。

小议新课标下的体育备课

新课标指出：体育课应以“遵循健康第一”的基本理念，从有利于学生健康，增强体质出发，促进学生身心和谐发展。而事实中，我们现在体育教学中普遍存在“教学就是教师为主体”的传统思想。因此，有的教师在备课时，一味面向教材，把注意力主要集中在书本上，形成备课中的本本主义，认为吃透教材就可以上好课。其实不然，在教学中，教师既是知识技能转化的有效信息输出者，又是知识信息的直接输入者。因此，教学过程是师生之间信息交流的循环过程．教师和学生都具有信息收与发的双重任务。

关于体育学科渗透心理健康教育的思考

“健康第一”的教育思想融入体育教育教学之中．是国家教育改革的新思维和新理念。作为体育教师．在体育教育教学过程中要不断更新教育观念，改变教学方法使学生的心理能够健康地发展。

爱就是力量

"林兰,三十名!"这,是刘老师的声音,那么严厉。我心里一惊,走上讲台,用颤抖的双手从刘老师手中接过成绩通知单。一刹那间,同学们的眼光齐刷刷地射向我,我仿佛觉得这些锐利目光一瞬间变成了十万根钢针,刺入我心深处……回家路上,我脚上像灌满了铅,每迈出一步,都十分艰难。心"咚咚"狂跳不止,眼前总是浮现出妈妈责备的目光,爸爸严厉的表情……快到家了。

一件衬衫

我有一个温馨、和睦的家庭。家中的趣事多得像沙滩上的贝壳,玉盘里的珍珠。现在,就让我从记忆的沙滩上拾起一个发光的小贝壳,拣出一颗璀璨的珍珠献给大家吧!在家里,爸爸疼爱我,妈妈处处护着我,幼小的我是一只还未长满羽毛的小鸟。但是随着时间的推移,渐渐地,我懂事了,我感觉到家里时时都充满了乐趣。那一次,我们一家正在吃晚饭,爸爸到厨房盛饭,当他回到桌边时,突然对妈妈冒出一句话:"你真是的,嫌一张嘴巴吃不到好多饭,还要多长几个嘴巴!"原来是妈妈的衣服破了,我心想。