瑜伽调理职业病

教师的工作:说话时间长、站立时间长、伏案时间长、精神压力大。随之而来的就是难以摆脱的职业病:咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病、神经衰弱等。有这些疾病拖后腿,教师怎么全身心地投入工作?为了让教师在生活中通过锻炼来调整自己的身体和精神状态,本刊特别挑选了一些简单易做,而又具有显著效果的瑜伽动作在这里由专业教练演示给大家。希望每一位教师都能在工作之余,抽出时间练习,以保持自己身体和心理的双重健康。