浅谈在我校专科四年级增设选项课的必要性

学校体育是社会主义的组成部分,是国民体育的基础,它对培养社会主义建设人才增强民族体质,建设社会主义精神文明都有重要意义。它的地位和作用在国家建设中是无可否认和低估的。那么体育教学的目的是什么呢,针对这一点,国内外许多专家和学者都发表了很好的意见,西德专家海克尔认为:体育教学应完成技能、素质、个性、社会交往和知识等五个方面的任务,并强调在许多情况下,这五个方面是同等重要的。

挺身式跳远课教法经验谈

根据授课计划,二年级学生在本学期前四周共用8个学时学习挺身式跳远技术.在跳远的三种空中技术动作中,除了走步式跳远的技术不安排学生学习外,与马蹲踞式跳远的技术相比较,对于二年级的学生来讲,要想较好地掌握挺身式跳远技术,这远比较好地掌握蹲踞式跳远技术要困难的多.为了能够顺利地完成教学任务,在教学中,特别是对于教学方法,我与苑晓毅老师共同探讨,作了如下的尝试,在实施过程中收到了令人满意的结果,现总结如下:

静力拉伸法最佳拉伸时间的探讨

众所周知,柔韧素质是人体运动的五大素质之一,发展柔韧素质不仅对运动技术的完成和提高有着重大意义,而且对正常人体的健康水平亦有实用的参考价值。为此国内、外学者对如何发展柔韧素质的方法进行了许多研究。用于发展柔韧素质的拉伸方法可分为两类。一类为静力拉伸法,另一类为动力拉伸法。就有关资料来看,国内、外运动员普遍采用静力拉伸法,该方法同动力拉伸法相比具有能量消耗少,软组织不易用力过猛而拉伤以及不会激发牵张反射等优点。