体育运动领域流畅状态的研究进展

流畅状态是一种理想的内部体验状态,在体育运动领域也被称之为个体从事活动的最佳体验。由于其可以为个体提供良好的心境状态,有助于促进个体对活动的内部动机,提高个体的活动效率,所以,流畅状态作为一个重要的研究领域在运动心理学的发展过程中发挥着重要的作用。拟对体育运动情境中流畅状态的心理特征、模型构建及研究方法进行详细的阐述;并对相关的研究成果加以评述,如流畅状态的跨文化普遍性,体育运动中流畅体验的倾向性差异,流畅-运动技能表现间的关系,影响流畅状态的因素及其相应的调控措施。在此基础上提出,本领域的未来发展应拓展对流畅状态心理特征的研究,即以那些处于非西方文化和西方文化中少数民族文化背景下的群体作为研究对象,进行不同背景的跨文化对比研究;同时,对流畅模型的进一步改进,以充实流畅状态的理论架构,也应成为未来研究的一个焦点;此外,通过目标设置等心理干预手段以促进运动员流畅状态的发生,以及为流畅状态与运动技能建立明确的中介模型,从而应用于运动技能提升的实践情境中也将是未来研究的新主题。

流畅状态的认知干预:目标设置

目标设置与流畅状态间存在着中高级的相关,这一关系很可能是源于目标设置的认知功能。以2min5点定点投篮(篮球)作为活动任务,以修订的中文版《特质流畅量表-2》和《状态流畅量表-2》作为测量工具,采用2(目标定向:自我/任务定向)×3(目标难度:容易/中等难度/困难)实验设计,探讨目标定向和目标难度对流畅状态的影响。结果表明:实验后,实验组受试的特质流畅和状态流畅得分显著高于控制组受试:目标定向对特质流畅和状态流畅的主效应均达显著水平,任务定向高于自我定向;目标难度对特质流畅和状态流畅的主效应均达到显著水平,中等难度目标优于容易目标和困难目标。

身体活动的心理健康效应：效果与机制--发展的视角

身体活动在个体发展各阶段具有广泛的心理健康效应。已有研究提示,有氧练习与抗阻练习对儿童、青少年的P3与工作记忆等认知表现具有积极影响,并且对学业成就测试有潜在积极效益。身体活动还对成年群体的执行功能及抑郁表现具有中等程度的改善效应,并且对罹患阿尔茨海默症及多发性硬化症老年群体的认知功能具有积极临床效果。身体活动心理效益的生物学机制主要体现在血液灌注水平提升、突触发生及脑源性营养因子的表达。未来研究中,应当丰富随机对照与纵向性质研究,身体活动与其它因素对脑功能影响的交互作用机制需要进一步了解。