解放军总医院睡眠医学研究中心成立

2010年11月18日下午，“解放军总医院睡眠医学研究中心成立仪式暨首届首都睡眠医学学术交流大会”在解放军总医院科学文化活动中心隆重举行，包括睡眠研究各相关领域的专家教授、驻京各大单位保健系统工作者及首都各医院的医务人员近400人参加了大会。中央电视台、北京电视台及医师报、健康时报和北京晚报等多家新闻媒体对这次大会进行了报道。

解放军总医院睡眠医学研究中心成立仪式暨首届首都睡眠医学学术交流大会在北京召开

2010年11月18日下午,＂解放军总医院睡眠医学研究中心成立仪式暨首届首都睡眠医学学术交流大会＂在解放军总医院科学文化活动中心隆重举行,包括睡眠研究各相关领域的专家教授、驻京各大单位保健系统工作者及首都各医院的医务人员近400人参加了大会。中央电视台、北京电视台及医师报、健康时报和北京晚报等多家新闻媒体对这次大会进行了报道。

2019冠状病毒病疫情期间健康睡眠的专家建议

目的提出睡眠健康的专家建议,改善2019冠状病毒病(COVID-19)应激事件所引发的失眠,并避免失眠的慢性化。方法系统地介绍了失眠认知行为治疗(CBT-I)纠正失眠的具体策略,包括了睡眠卫生教育、放松训练、认知疗法、刺激控制和睡眠限制等模块。结果总结了针对疫情期间短期失眠的七步法,指导失眠患者依次进行,通常无需服药,就可以改善睡眠状况。此外,指导不同的人群在COVID-19疫情期间运用不同方式和方法减轻心理压力和改善睡眠。结论 COVID-19疫情期间,面对应激而出现的失眠是常见的机体反应。应用健康的睡眠策略,不但可以在疫情期间减少失眠的困扰,而且有助于大众更好地应对疫情,减少其长期影响。