乒乓球直板打法的生命力及训练方法探讨

随着乒乓球技战术水平的深入发展,横板打法逐渐占据了主流地位,传统的直板打法日渐式微。为什么会出现这种状况?难道曾经为中国乒乓球做出突出贡献的直板打法就没有出路了吗?本文通过对直板打法与横板打法的优劣对比、训练方法的改进、提升技术的途径进行论述,以供大家参考。

对少儿业余体操运动员柔韧训练的初浅认识

随着世界体操技术的飞速发展,对运动员身体素质的要求越来越高。众所周知,身体素质包括力量、柔韧、协调性等等。现单就其中的柔韧性训练特别是少儿体操运动员的柔韧训练谈几点自己的初浅训练与同行商榷。

以心理健康教育为指导,全面提高体育竞技水平——体育竞技生心理健康教育案例浅析

躯体无疾病.心理无疾病.具有社会适应能力.是国内外公认的"全面健康"三要素,这里心理健康、社会适应性是人们智力大发展和脑功能健康的重要标志,是确立人生观、世界观,培养良好心理素质的基础。对于体育竞技生(既承担竞赛、训练任务,又要进行文化学习的学生)来说,具有良好环境适应能力和健康的心理是竞技生运动成绩提高的主要因素。体育竞技是需要竞技生在比赛上保持着最佳竞技状态,而最佳竞技状态是长期艰苦训练及有效地安排训练计划的成果。这与竞技生的身体和心理状况有密切的关系,健康的心理寓于最佳竞技状态,心理不健康则会导致体育竞技生在运动场上发挥失常等等(如人们常说"训练型运动员),直接影响竞技运动员运动成绩的提高。因此,我们要使竞技生在比赛场上保持着最佳竞技状态,就要通过实施必要的心理健康教育,及时发现问题解决问题,并针对问题进行合理的心理治疗,从而保障竞技生能全面的得到健康发展。若能对这些心理因素有所认识,便有机会对这些心理健康问题加以控制和解决,从而才能促进最佳竞技状态的形成。

多方向移动训练对大学生篮球运动员的影响研究

本文以20名贵州师范大学篮球队队员为实验对象,根据运动员实际以及常规训练内容设计多方向移动训练方案。将20名运动员分为多方向移动训练组与常规训练组,进行为期12周的干预训练后,对比两组实验前后移动步伐测试指标评价结果分析,得出结论如下:实验前,参与本次实验测试的大学生篮球运动员在伊利诺斯灵敏测试、T型灵敏测试、限制区移动测试、半场移动传接球、全场综合运球上篮五项测试指标平均得分结果相差不是很明显,实验组与对照组两组移动步伐掌握情况并无差异;实验后,多方向移动训练组与常规训练组大学生篮球运动员的限制区移动测试、半场移动传接球、全场综合运球上篮的测评得分均具有显著差异(P<0.05),而多方向移动训练组的大学生篮球运动员在伊利诺斯灵敏测试、T型灵敏测试的测评得分更高提升幅度更大,具有非常显著性差(P<0.01);在篮球运动中大学生运动员具备良好的步伐移动,也是比赛中流畅进攻、防守反击的根本。