浅谈竞技体操中的倒立

一、倒立在体操中的重要性在竞技体操的八个项目中,哪一个项目都少不了倒立动作。评分规则中也明文规定:“吊环一套动作,至少包括两个手倒立。其中一个是慢起倒立,一个是由悬垂、倒悬垂或支撑开始的摆动成倒立。”双杠自选动作中少了后空翻成倒立、前摆转体倒立、前摆360°倒立、后上倒立、大回环倒立等,就赶不上潮流。自由体操中没有倒立,也要扣分。单杠最基本动作大回环就离不了倒立,如此等等。就体操项目的发展趋势也是如此。鞍马可能出现环上或马头的托马斯全旋做成经倒立的托马斯,经手倒立后空翻下。

浅谈女子自由体操的编排艺术

本文作者积多年自由体操创作体会归纳为六个方面:1.动作选择要少而精、巧而美:2.舞蹈动作既要保证技巧动作的顺利完成又要表现出运动员的艺术魅力;3.注意音乐选择;4.注意整套动作风格统一;5.注意动作节奏;6.注意地面上技巧及各种串技巧动作的设计。

对女少年体操运动员控制体重的看法

对于体操运动员,要维持好理想的体重是取得优异成绩的重要条件。这一点是体操项目本身特点所决定的,尤其是对女运动员更需要控制好体重,这是毫无异议的。问题是。

少年体操运动员的训练

文化大革命前,由于刘少奇一类骗子推行修正主义体育路线的干扰,我省体操项目一直处于落后状态,运动水平低,又缺乏广泛的群众基础。无产阶级文化大革命以来,在毛主席革命路线的指引下,省委、省革委和军区首长对体操项目的发展和队伍的建设极为关心,并做了多次指示,把贯彻执行毛主席革命体育路线作为队伍建设的根本方向来抓,坚持严格训练,严格要求。我队是从一九七○年十一月开始到一九七一年三月逐步组建的。分别由各市、县选送了一批少年儿童,男女共二十余人,

浅谈平衡木腱子倒叉虎上和由此所得到的繁化联想

这个动作我们是从1979年12月1日正式学习的(11月中旬开始做些辅助练习),经过13次课、260次试做于12月16日在木上独立完成。并用于1980年6月广洲江门少年赛获平衡木第二名、1981年9月南昌少年全能决赛平衡木(因空翻失败)获第六名。动作要领体会如下:一、踏板上做空翻腱子要求:1.蹬地摆腿快速有力方问正。2.在腿充分踏起的同时、主动推手、立髋、并向前上方领臂(空中身体保持提气、夹背、夹腿、绷脚、膝)。二、纵木倒叉虎要求:1.迅速吊胸、留脚尖、手臂积极主动撑木。

高低杠团身后空翻三周下

本文指出：少年运动员在选择和设计成套动作时，一定要用超前的思想为指导，并结合运动员的自身特点，才有发展前途，才能获得好的训练效益。

选材要有所突破

李月久现在已经成了世界上知名的运动员了。他在一九八一年第廿一届世界体操锦标赛上夺得自由体操项目的冠军,这是中国体操史上男子第一人登上世界冠军的宝座。在去年第廿二届世界体操锦标赛上,中国男队荣获团体世界冠军,做为主力队员的李月久又立了头功。他连续二年被评为全国十佳运动员,今年中国自五二年以后第一次派出大型体育代表团参加在美国举行的第廿三届奥运会,李月久又是主力。总之,李月久对中国和世界体操运动的发展做出了不可磨灭的贡献,功勋卓著。我做为李月久过去的教练确实感到光荣,不久他就要退出运动员队伍了。

坚持实践第一的观点,闯自己的路

毛主席教导我们:“中国人民有志气,有能力,一定要在不远的将来,赶上和超过世界先进水平”。我们的底子薄,基础也差,这是客观存在的事实。但起决定作用的是人不是物,穷则思变。三年来,我们遵照毛主席关于“实践、认识、再实践、再认识”的教导,坚持实践第一的观点,在干中学,不断总结经验教训。三年爬了三个坡:第一年是抓关键打基础,进行入门训练,集中精力打好技巧基础;第二年抓重点,闯自己的路,加速平衡木的发展;第三年抓薄弱环节,力争全面提高,集中力量攻克高低杠和跳马两大难关。