两种模拟训练前后男子马拉松运动员CK、BU和心电图∑T／R的相关性

通过测定模拟大运动强度训练和大运动量训练前后男子马拉松运动员肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)指标和心电图ΣT/R指标的变化规律,探讨指标间的相关性,以期为运动员提供无创监控。将8名马拉松运动员分2次进行大运动强度训练和大运动量训练,训练前后取血及心电图指标进行测试分析。结果:在大运动强度训练后,运动员CK指标与心电图ΣT/R指标呈负相关,在日常训练中可以使用心电图ΣT/R这一简易、无创指标代替CK指标进行强度训练监控;在大运动量训练后,运动员BU指标与心电图ΣT/R指标之间基本不存在相关性。

利用团队心率对优秀中长跑运动员高强度间歇跑的监控研究

通过团队心率追踪运动员在间歇训练中的心率变化,并对其进行对比分析,找出运动员在训练中的心率特点,旨在为今后的训练提供参考。

女子中长跑训练的运动生化分析

目前研究认为,作为评定和预测人体有氧耐力水平的指标乳酸阈较VO2max更为可靠,VO2max主要由心肺肌能水平所制约,而乳酸阈则主要反映骨骼肌利用氧的水平.对于优秀中长跑耐力性项目运动员来说,其竞技能力和运动成绩的进一步提高,可能并不在于前者的改善,而是后者的显著提高.

短跑运动员间歇训练的心率监控研究

通过心率监控的研究方法找出不同短跑运动员在间歇训练中的心率变化,运用比较分析法对记录的数据进行研究,从中找出间歇训练的优点与不足,提出合理的建议,为今后的科学训练提供理论借鉴与参考。

浅谈形成短跑“速度障碍”的原因及克服方法

前言 所谓“速度障碍”就是当速度能力发展到一定水平时产生的停滞现象。不同水平的短跑运动员都碰到过这个问题,为了使短跑水平有所突破,必须闯过“速度障碍”关,为此我们必须搞清造成“速度障碍”的原因。

少年竞走运动员的耐力训练

耐力是竞走运动员必须具备的素质之一.那么,如何提高竞走运动员的耐力素质,使其具备长时间快速走的能力,是摆在教练面前的首要问题.

应用polar表监控中长跑运动员训练的研究

芬兰的Polar表在运动训练中是最普遍的仪器之一,它在监控运动员训练上起着非常重要的作用。中长跑运动是一个以有氧为主的项目,结合这一特点我们应用polar表和心率带对运动员训练的量和负荷进行有效监控,旨在为教练员提供一些指标以便科学的指导进而提高比赛成绩。

Cybex等速仪对男子铅球运动员胸大肌与三角肌进行检测与分析

1测试对象与方法本测试是以辽宁省田径培训中心测试赛后对男子铅球7名运动员进行Cybex等速议的上肢检测，所有接受检测的运动员平均年龄17．7岁，都曾接受过2～5年的系统训练，其中一名运动员左手投球，其他6名运动员都是右手投球，基本资料见表1。

采用抗阻牵拉与绷带包扎治疗股二头肌急性拉伤1例

大腿股二头肌（后群）拉伤在高水平铅球运动员中比较常见,由于项目特点对肌肉在瞬间爆发力和绝对的力量要求是非常高的,股四头肌（前群）与股二头肌（后群）力量普遍不平衡,因此在比赛及训练中常常出现大腿股二头肌痉挛、拉伤等现象,大腿的负荷过大、运动强度过大都会造成大腿股二头肌拉伤,本文通过对一位高水平铅球运动员在备战第十一届全国运动会还剩下30d左右时大腿股二头肌拉伤后的抗阻牵拉治疗与绷带包扎,笔者发现：对急性的大腿股四头肌拉伤进行早期有效的抗阻牵拉与绷带包扎能很有效的缩短康复时间,帮助运动员和教练员在大赛前能更早的投入到正常训练中.

对高原及高原过渡阶段训练的初步探讨

由于高原空气稀薄，大气压较低，使体内氧的摄取量也相对减少，再加重了呼吸系统和心血管系统负担的同时，也增强了这两部分系统的负荷能力。就是说即为中长跑运动员的训练增加了自然难度，反过来也有利于提高运动员的运动水平。因此，近年来利用高原气候的特点来发展耐力性项目的训练已经更加引起人们广泛的重视。

浅析全能运动员的选材

全能项目是一项得分论高下的项目,要求运动员具备全面的技术和身体素质,是一项难度很大的项目。如何科学的挑选适宜的青少年运动员,是运动训练学的一项重要课题。本文对全能运动员的选材做一些简单的论述,旨在为基层的教练提供一些建议和帮助。

马拉松训练的特点

近年来马拉松运动项目人材辈出，新的世界最好成绩不断被改写，其中最主要的原因是教练员和科研人员不断地探索研究出新的训练理论，使其在训练方法上有了新的突破，训练的目的性、实效性、真对性更加具体化。

优秀马拉松运动员高原训练期间身体机能监控的研究

高原训练已被普遍认为是提高运动员有氧耐力的有效手段之一,尤其受到中长跑教练员的认可。全程跟踪了马拉松运动员为备战国际马拉松比赛在赛前上云南进行高原训练的完整过程,通过运动员在高原上训练量及训练强度的安排,结合对运动员在高原训练期间CK、血红蛋白和血睾酮等生化指标的变化,试图找出马拉松运动员高原训练期间运动量及运动强度与人体机能指标之间的规律,目的在于在高原训练期间为教练员提供科学依据,更科学合理地安排训练量和训练强度,取得高原训练的效果。

浅谈九运会马拉松冠军宫科和亚军李爱国的训练

中国的男子马拉松水平在近几年有了长足的进步,但是,总体水平与世界一流水平有较大的差距。女子马拉松的形势也不乐观。究其原因是多方面的。首先是选材,随着人门生活水平的提高,人们对体育的认识也有了较大的改变,感觉搞体育没有发展前途,尤其是长跑。

中长跑运动员运动损伤形成的原因及其预防

一、中长跑运动员运动损伤形成的原因 （一）教练员对运动训练的基本常识缺乏了解。运动损伤的发生与教练员组织、指导有着密不可分的联系，如果教练员对运动训练和防止运动损伤的基本常识缺乏了解，就不能对运动员进行相关知识的安全教育，不懂得如何采取各种行之有效的措施来预防伤病的出现，在发生损伤后又不会分析原因，总结经验教训，致使伤病时有发生。如果处理不及时会导致伤情加重。

谈高原训练与创新

中长跑的高原训练在我国已经开展好多年了,近些年国家长跑队和各省市的中长跑队伍继续着高原训练的历史。众所周知高原训练有助于提高耐力运动员的奔跑能力,通过高原训练提高训练难度,利用高原缺氧的环境来达到生理内部负荷的改变,从而实现运动能力的提高。再通过平原训练的过渡,进一步提高运动员专项跑的能力,进而提高专项成绩,这是高原训练的最终目的。我国高原训练起步于20世纪60年代初,当时由于国家处于困难时期不具备相关的训练和研究条件,没有收获更多的训练经验。70年代初期国家在昆明组织了中长跑、马拉松等队伍进行高原训练和研究,70年代末国家又先后在云南和青海等省建立了高原训练基地,近些年对训练基地进行了重建并扩大了规模,改善了训练环境,为运动员创造优异成绩奠定了基础。我国中长跑(女子)利用高原训练也创造了历史,改写了世界纪录,近几年训练方法和手段也在不断地改变和创新,但中长跑进行高原训练并没有质的飞跃,如何改变目前的现状是我们广大中长跑教练员期待的目标。下面就此谈谈高原训练的一些基本规律与大家交流,希望同广大教练员一起总结一些新的经验,在已有成绩的基础上再提高一步。

马拉松运动员跖腱膜炎包扎防护方法

足部跖腱膜像"弓弦"一样,是足底纵韧带的主要支持力量。马拉松运动员在训练和比赛中,由于训练距离长、强度大,反复的运动和牵拉使跖腱膜承受了较大的负荷,易出现炎症,称为足部跖腱膜炎。通过对高水平马拉松运动员进行相应的绷带包扎和防护,可有效减少马拉松运动员足部跖腱膜炎的发生,并可起到重要的保护作用。本文介绍一套足部跖腱膜炎的绷带包扎和防护方法,供教练员和运动员参考。