少儿基础训练中的五大重要环节

乒乓球技术发展日新月异，而速度与旋转结合仍是未来的大趋势。“无机时代”的到来要求技战术运用必须更加细腻，前三板主动进攻的威胁更要突出，对运动员在比赛中相互拼咬，比意志、比心理、比智力的要求也越来越高。这就要求教侏员必须在秉承中国乒乓球队“苦练基本功”传统上，进一步加强训练的科学性和系统性。我作为少儿乒乓球教练员，在长期的执教过程中就如何实现训练的系统性和科学性上，总结出了一些经验，并深刻感受到少儿基础训练必须全面发展，以提高队员的综合素质为目标。

步法训练，要从启蒙阶段抓起

步法是乒乓球运动的灵魂，任何技术都建立在步法的基础上。如果脚下不会跑动，或者跑动不够合理，就无法将各项技术有效地衔接起来。在少儿启蒙阶段，由于运动员年龄小、身体素质较差，教练员的主要精力往往集中在培养技术动作方面，而忽略了步法训练。这种“先手后脚”的训练方案必然会影响少儿技术水平的提高。