男子五千米跑全国纪录创造者王禾林的训练

王禾林生于1965年7月,身高1.73米,体重57公斤。他于1980年9月入大连体校,由毛德镇教练训练。1982年6月,在辽宁省运动会学生组5000米比赛中,他的成绩是15′13″9。他跑的能力强,特别是后程,我便选中了他。他于当年12月正式入队。经过近一年的训练,1983年10月,在南京举行的全围田径锦标赛上,他1500米达3′51″73,3000米达8′23″。1984年在上海,他冒雨在5000米比赛中跑出了14′21″。1985年1月,他参加南宁的全国越野跑比赛,十公里成绩是29′33″;十五公里成绩是45′27″,

目前我国竞走技术存在的主要问题和改进方法

(一)存在问题 1983年秋参加阜新全国竞走比赛期间,我们组织人力进行现场观察和录像,并作了有关技术统计,结合辽宁竞走的实践,感到目前影响竞走发展的主要有如下一些技术错误,提出来供同志们参考。 1、高抬大腿。这个动作给人的印象很不舒服,是比较容易观察出来的。

浅谈铅球运动员的力量训练

在田径项目训练中，力量能力有极为重要的作用，我们根据推铅球技术特点，所需力量，多年来，对铅球运动员进行了系统的全面的力量训练，使运动员的力量素质达到较高水平。高水平的力量素质，为运动员获得优异专项成绩起到了重要的作用，因此本文将详细分析根据运动训练周期化原则制定的，借助于举重练习完成的力量训练练习。

两次冬训的体会

我们男铅球组共四名队员,其中一人入队两年,其余三人都不足一年。我们进行了两个冬季训练,对于两年来的训练工作有以下一些体会:一、抓主要矛盾,突出重点根据毛主席关于“在复杂的事物的发展过程中,有许多的矛盾存在,其中必有一种是主要的矛盾。由于它的存在和发展,规定或影响着其它矛盾的存在和发展”的道理,又根据男子铅球运动项目的特点(器材重、场地局限性大,只能在直径2.135米的圈内发挥能力),我们认为必需有强大的肌肉快速力量,正确的技术概念及准确的最后用力(原地)技术。

我们是怎样运用上坡跑进行训练的

一九七三年冬训中,我们比较系统的采用了上坡跑的方法进行训练,经过三个多月的实践证明,跑长段落的上坡跑,对发展短跑的力量耐力,改变短跑运动员跑到后程感到腿部无力的状况起了促进的作用,对发展短跑运动员的速度耐力,取得了初步的效果。一、上坡跑的运用:1.采用上坡跑的目的:近些年来,国内、外都有人采用上坡跑的方法,来发展短跑或中长跑运动员的速度耐力,但是如何运用这一手段,却记载不多。我们认为,短跑运动员必须具有强大的腿部力量和力量耐力,才能保证短跑运动员,通过合理的短跑技术,表现出良好的成绩。