寻求心理援助不要徘徊门外

舒楠老师：最近想去找你们倾述倾述、咨询咨询，可又怕被别人说是精神病．几次徘徊在门外都没敢迈进心理援助站心珥!咨询室的大门。我真的需要你们的帮助啊!

我为什么总是忧心忡忡?

舒楠老师：我是一个多愁善感的人,遇到坏事愁,遇到好事也不轻松。正因为这样,我多数时间在负面情绪的包围下,也会出现一些躯体症状,疲乏,好头痛。我妈就是这样的一个人,我这是不是遗传呢？我为什么总是忧心忡忡？女员工张某张师傅：人并非天生就是积极或者消极的,而是由经验学习的结果。你的消极思维模式是一种学来的自动反应,经过多年吸收周围人们的态度,所养成的生活习惯。你不断地在脑中和自己对话,解释情境或评判他人。

如何增强自我管理能力

舒楠老师：我工作时间不长，从校门走进厂门，也就等于真的迈入社会了，也非常希望自己有所发展，不想碌碌无为一生。可能是在家里、在学校都是被家长和老师管理着，没能养成自我管理的习惯和能力，虽有雄心大志，也常是常立志者无大志也，也尝试着自我规划，但没几天就泡汤了，若遇上点挫折，那就更是一败涂地，有时甚至是身心交困。

获誉后怎样与同事相处

舒楠老师：由于多年的辛勤努力、任劳任怨,我屡次被评为先进.但最近我总感到和同志们关系不像以前那么好了,甚至有些紧张,有时还会传来一些风凉话.这让我感到不自在、不舒服,我早就不想当先进了,也曾和领导提出过,但领导还是推荐了我.我是要荣誉呢？还是要同事关系？

下级成了我上级 我该咋办

我从事综合管理工作十几年。去年部门来了一位才工作了几年的大学生。今年由于企业调整，这位大学生成了我的直接主管。我也非常欣赏他的工作，他对我也还是很尊重的。可我心里还是酸溜溜的，很不是滋味，想调一下工作，可又没有合适的岗位可以选择，这样下去又总感到抬不起头来。甚至怀疑自己的能力，真不想干了。

有岗无活怎么办

舒楠老师： 由于市场不好，企业结构需要调整，我所在的装置暂时停产了。现在我是有岗位没活干，什么时候开车也不知道，有劲使不出，又不知道干什么好，

如何缓解内心的压力

张师傅：你好!非常理解你目前这种面对巨大压力而咬牙坚持不倒的内心挣扎。你真的很不容易，你真的很棒!

如何应对职业倦怠?

舒楠老师：我已经上班4年了，一直在管理岗位。在领导和同事眼中一直是一个乖乖女的形象，吩咐的事情总不会推迟，即使遇到不公也不会抱怨。可以说是任劳任怨。

我如何才能快乐工作?

舒楠老师：我刚参加工作不久，心里还充满着对工作的热望，可现实并不像我想象的，工作岗位是非学所用．都是一些杂七杂八的事，干吧没劲，不干吧我还真没地方去。

怎样变得更积极

舒楠老师： 你说得对,我总认为我多愁善感是遗传,越这么想我越爱发愁.您说我的消极思维模式可以改变,我觉得有了希望.事实上,确实不像我想象的那么严重,但消极扭曲的想法还是很多的.我怎样做才能消除负面情绪,变得更积极些呢？