散打运动员的膳食营养需求分析

散打作为一种高强度的对抗型运动项目,对于运动员的要求不仅体现在专业知识与技能的掌握运用上,还必须要拥有突出的综合身体素质,能够承受散打训练比赛带来的压力。在散打运动员的日常训练中,通过不断加强他们的膳食营养,能够帮助他们及时补充人体的所需营养,促进他们在训练比赛后快速恢复到正常的运动状态,避免在训练比赛中受伤。本文主要对散打运动员的膳食营养需求进行了分析与探讨。

拳击运动员减控体重期间的营养研究

作为众多竞技体育中必不可少的项目,拳击是一项讲究体能和技巧的运动,不同于篮球、足球等运动,拳击运动的特点在于拳击运动员的体重会被划分成不同级别,根据对应的体重级别来参加不同重量级的比赛。事实上,无论哪种体育项目,运动员的体重都是影响比赛成绩的重要因素之一。例如体操、跳水、滑冰等更侧重于技巧性的体育项目,就需要运动员严格减重并控制体重,因为在一定范围内,运动员的体重越轻,动作的完成度以及能够完成的动作的难度系数也就更高,减控体重能够帮助这类运动员更轻松、更优美地完成动作,取得更好的比赛成绩。

拳击运动员专项素质训练研究

拳击作为一种"勇敢者的运动",其对拳击运动员的要求不仅体现在专业能力上,而且体现在综合素质上,主要集中在拳击运动员的身体素质、心理素质以及技战术素养等方面.因而,要想成为一名优秀的拳击运动员,就必须强化自身的专项素质训练.拳击教练要结合本土拳击运动员的实际训练情况和发展要求,优化运动员的专项训练手段,科学有序地开展专项训练活动,并提高运动员的心理素质,以此促进他们训练水平的全面提高.

散打运动中的防守反击战术分析

在散打比赛中,运动员的战术运用是否灵活直接关系到其最终成败.而在一系列战术中,防守反击战术尤为重要,它是运动战术意识训练的核心内容.能守能攻是运动员转败为胜或者保持优势的重要法宝,因此,运动员一定要娴熟地掌握防守反击战术.本文将对散打运动中的防守反击战术进行粗略探讨,希望能为散打实践训练及教学活动的开展提供一定的借鉴.

优秀女子拳击运动员赛前力量训练特征研究

以我国某省运动队10名优秀女子拳击运动员为研究对象,针对其赛前力量训练特征进行研究,采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法、逻辑分析法分析其赛前力量训练的阶段规划特征、训练内容、方法、手段特点。通过统计力量训练重量、组次数、间歇分析赛前力量训练负荷强度、负荷量度特征。通过赛前单拳和连续击打力量测试变化分析运动员的赛前力量训练成效。研究发现,我国优秀女子拳击运动员赛前力量训练阶段特征上表现出“适应――增强——强化――调整”的阶段划分特征,赛前力量训练包含最大力量、快速力量、力量耐力三大内容,赛前力量训练负荷强度递增,负荷量度递减。赛前训练前、后直拳单拳击打最大力量、30s、3min连续击打总功率指标均具有显著性差异,提示赛前训练后运动员专项力量水平有所提升。赛前力量训练符合训练规律,训练合理有效,为我国女子拳击运动员教练员进行赛前力量训练提供参考。