孕妇不宜吃的食物

孕妇和胎儿都需要丰富的营养,但孕妇在食补时并不是所有的食物都适宜。桂圆:桂圆性温大热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。

日常保健小窍门7则

鱼刺鲠喉简便疗法：取柑橘1个剥去果皮，掰1～2瓣放于口中，咬成几小块后吞下，可反复吞咽几次。其治疗原理是利用橘瓣表面的网状外丝和团块状结构，将鱼刺带下裹走。注意：(1)橘瓣不要嚼碎；(2)症状较重或反复吞咽橘瓣无效时，应马上请医生处理．

有损健康的生活习惯

一、不吃早餐:不少人因工作忙或为了减肥不吃早餐,这对健康十分不利。不吃早餐易使人感到疲倦和头痛,易诱发低血糖而虚脱。长期不吃早餐者不但易患胃溃疡、贫血等症,还容易因营养不良导致早衰。早餐应该吃好,其摄取的营养和热量应占全日需要量的30％左右。