举重运动员力量训练方法的研究

文章通过对国内外力量训练文献的研究,从众多教练员在训练实践中总结出训练的共同性,广泛吸取了他人的理论和方法,并结合运动训练学的基本理论和专项训练实践。归纳出举重运动员力量训练的观点和方法,对当前指导举重运动员力量训练有积极的现实意义。

对青少年举重运动员选材的分析

科学选材是青少年举重运动训练的一个重要环节,也是目前运动训练科学研究中的一个重要课题.论文在运动训练实践中,结合举重运动的专项特点,对青少年举重运动员选材的6个要素进行分析,以期为青少年举重运动员的科学选材提供借鉴和参考.

青少年短跑运动员体能训练方法研究

随着我国新课改培养德、智、体、美全面发展人才的提出,以及每况愈下的我国青少年体质现状,各学校都加大了体育课程的投入,以提高我国青少年的身体素质。田径运动作为基础性的运动项目,深受各个国家的重视,其不仅在比赛上面,在人们日常身体锻炼中也发挥着重要作用。青少年短跑运动员是我国短跑领域的未来,重视体能锻炼可以帮助其在短跑运动中得到有效提高。但是在训练时,无规律的锻炼很可能使自己受伤,所以科学的体能锻炼方法,对青少年短跑运动至关重要。

青少年举重运动员赛前训练探讨

青少年举重运动员的赛前训练是否合理、是否科学,将直接影响到运动员的训练能力、竞技状态和比赛成绩。赛前一段时间的训练主要目的是提高体力,保持技术的稳定。赛前训练应当根据参赛的目的和任务有不同的训练安排。

青少年业余举重训练对身高的影响

青少年进行业余举重训练是否影响身高这一问题一直是人们热议的话题,也是影响青少年参与该项运动的思想认识,通过对安徽省各地市业余体校青少年举重队的运动员与专业运动员在预测身高与身高增长的现象进行研究,结果发现青少年业余举重训练不会影响身高的增长,反而促进了身体健康的发展。

赛艇运动训练方法初探

本文对我国赛艇运动训练方法、训练计划的合理评价进行了系统的讨论,得出了赛艇运动训练的有关方法。

功能性训练在撑杆跳高专项训练中的运用研究

根据过去对功能性训练与撑杆跳高专项训练的研究,结合实际撑杆跳专项训练中的具体情况,将功能性训练加入到撑杆跳的专项训练中。目的是对功能性训练的实际运用进行研究,以此改变并提高撑杆跳高专项训练的效果。经研究得出结论,通过功能性训练可以有效提供撑杆跳高运动员的运动综合水平,对其专项能力的提高有着重要意义。

青少年举重练习高抓高翻项目对膝关节的损伤

举重运动员膝关节损伤的发病率很高。举重训练内容的选择与膝关节有密切的关系。对优秀举重运动员的训练安排、膝关节损伤及运动成绩的分析可以得出以下结论:高抓高翻训练易引起膝关节损伤,而大强度、多课次的前后深蹲腿训练对膝关节影响小,其训练效果也较好。

业余体校举重训练如何提高抓举支撑能力

要提高举重的支撑能力,必须遵循举重项目的基本原则,这是发挥和提高运动成绩的根本保证。提高抓举支撑能力的保证是掌握正确的抓举技术动作。按照区别对待原则进行训练,注重力量和技术相结合的综合训练,按照静力学和生物力学原理科学训练,从而达到提高抓举支撑能力的目的。

对举重项目上挺技术的研究

一、上挺技术分析 举重的竞赛动作是抓举和挺举。它的技术规格必须符合举重的技术特点和技术原则。举重的技术特点是向上用力和向下支撑的协调配合。向上用力必须合理，即身体备部位的用力顺序必须协调，才能充分发挥运动员的力量。当向上发力使杠铃产生向上惯眭的瞬间，身体积极向下支撑杠铃，缩短杠铃行程，是为了省力，可以举起更大的重量。简言之，举重的技术特点就是上下配合。

抓举发力技术动作的分析

抓举是运动员以快速连续不断的动作，将杠铃从举重台举起，它是举重比赛中的第一项动作，又是一项技术性较强的动作，稳定性较差。如果抓举技术掌握不好，将影响挺举的发挥，而抓举技术动作的好坏又与第二步发力技术有着直接的关系。

梦想国学天空——析“尧造围棋”之说

围棋构造象、形、理、数、"天圆地方"、"天盖地之象"、"三百六十有一周天数"与《河图洛书》、"天文历法"、《伏羲八卦》、《来知德》太极图有着紧密联系。其中"三百六十有一"包含了虚、实两个数:"三百六十"表示时空度;"有一"表示时差尾数(51/4日)。"天圆地方"、"天盖地之象"体现了古人"天成象(圆、无形之体)、地成形(方,有形之体)"、"贞夫一者(太极、宇宙本源)"的思想。

游泳教学安全问题与影响因素研究

运用文献资料、访谈法和直接观察法对50名游泳学员进行调查研究,针对游泳中存在的问题进行分析,提出了要加强教练和学员的安全教育及安全意识培养,合理的组织教学,改善教学中存在的不足,以保障游泳教学过程的安全.

中外游泳教学的比较研究

游泳是人类在与大自然长期斗争的过程中学会的一种生存技能,这项技能不仅可以增强人的体质,也是水上自我求生的必要手段.随着经济的飞速发展,人们的生活水平不断提高,娱乐、休闲、时尚和体验的生活方式已成为人们亲睐的对象.《全民健身计划纲要》提倡大众健身,而游泳被称为二十一世纪最流行最受欢迎的运动之一,越来越多的人都有意愿去接受专业游泳指导.通过文献资料、逻辑分析等方法,从游泳教学的特点与过程出发,与国外的游泳教学过程及内容进行比较,分析国内游泳教学所存在的问题,并提出相应的对策,以期提高国内的游泳教学水平.