举重运动爆发力训练的特点及方法

运用文献资料法、调查分析法,对举重运动中爆发力训练的特点及训练方法等进行分析,并指出爆发力训练应注意的问题,旨在为举重运动员科学合理地制定训练计划提供参考。

赛前训练节奏对柔道运动员控降体重的影响

柔道项目是我国在奥运会中重要的夺金点。柔道运动员的体重控制非常重要，赛前训练节奏直接影响运动员控降体重情况及其身体机能状态，从而决定着竞赛成绩的好坏。通过文献资料法，专家访谈法．指标测量法、数理统计法，对锦州柔道运动员参加弟10届省运会的赛前训练节奏及控降体重情况进行研究发现，通过合理的赛前训练节奏变化、适时监控井掌握合理的训练负荷量和负荷强度安排，使运动员的体重呈波浪式下降，在完成控降体重目标的同时保持运动员良好的身体机能状态和竞技能力。

举重训练中的力量训练

力量训练除要正确选择训练手段、合理各种力量训练顺序、处理好负荷与恢复的关系、训练中极限强度的保护、训练后肌肉的放松与恢复,还特别就重点考虑是否与专项技术相结合,即与动作的结构、速度、肌肉收缩的形式和用力的顺序相结合,把所获得的力量转化到抓、挺举技术动作上来,促进专项运动成绩的不断提高。

国际式摔跤训练中持续训练法的研究

国际式摔跤是一项集高度对抗性和观赏性为一体的竞技体育比赛项目。在国际式摔跤项目的日常训练中,持续训练法以其高度的科学性和可操作性,正在被广泛地运用。持续性训练法注重运动员竞技技术与身体素质的双重培养。对于教练员来说,应当在训练实践中更好地提高持续训练法的应用能力,以此带动运动员竞技水平的提高。

再议标枪投掷技术与训练心得

标枪是一项具有古老传统的体育运动。投掷技术是标枪运动最为重要的技术环节,集中体现着标枪项目的技术特点,也将直接决定运动员的比赛成绩。在标枪项目的日常训练中,投掷技术训练质量也就成为了最为重要的训练内容之一。本文结合标枪项目技术特点及投掷技术训练规律,提出提高投掷技术训练的建议和思考。