镇江市女性老年健身舞蹈爱好者锻炼效果分析

通过对镇江市部分地区老年女性健身舞蹈者的调查访问 ,就长期参加健身舞蹈对改善其内脏器官功能 ,维持良好身体姿态 ,促进心理健康等 3方面作了深入调查分析 ,证明长期参与集体舞蹈锻炼 ,能够改善部分脏器功能 ,特别是心肺功能 ;保持健康体型和相对灵活的身体运动 ;对调节老年女性心理 ,释放压抑心理状态极为有利。