用心育人 爱满花开——江苏省镇江崇实女子中学心理健康教育实践

江苏省镇江崇实女子中学以积极心理学为支撑,以'博雅教育'课题为引领,针对女性特点,构筑心育环境、打造心育队伍、坚守心育课堂、搭建心育平台、延伸心育时空,实施积极心理教育,努力开创和建立现代心理教育的新范式,实现'优化心理机能,提升精神品质,促进人格和谐,服务人生幸福'(班华教授语)的心育功能与目标,让学生的生命优雅绽放,促进学生的全面健康的发展和成长。

让优雅之花精彩“绽放”——江苏省镇江崇实女子中学“博雅教育”实践研究

江苏省镇江崇实女子中学以“博雅教育”课题为引领,针对女性特点,精心设置丰富多元的博雅校本课程,立足培养具有“博学、博爱、雅言、雅行”等素养的博雅女孩,让学生的生命精彩而优雅,促进学生全面健康成长。

莫让光阴付水流——七年级心理辅导课教学设计

自我管理是初中生不可或缺的重要能力,能够帮助初中生更好地学习和生活。时间管理作为自我管理的重要组成部分,其重要性应引起足够重视。从小学升到初中,学习任务显著增加,许多学生感到时间紧张,与之不相称的是,多数学生不会管理自己的课余时间。通过本节心理活动课,培养学生珍惜并管理时间的意识,初步学习管理课余时间的方法。

让心理健康成为“走心”的课——浅谈如何上好初中心理健康课

要上好初中心理健康课,应准确把握开设心理健康课程的深层次意义,理解教材编写的思路,遵循初中生认知、情感、社会性发展的特点,把握心理课的学科特色和时代特征,促进初中生核心素养的形成。

交往有艺术——初中生心理辅导课教学设计

设计意图:进入中学阶段,学生在情感方面呈现出新的特点,情感内容不断丰富,情感的两极性非常明显,不稳定且易冲动,而且其波动很容易受人际关系的影响和困扰。镇江崇实女子中学是一所女校,女生的情感更为细腻敏感。人际关系带来的情绪情感。

学会选择与面对——基于认知行为疗法的心理辅导

认知行为疗法通过改变求助者的思维和行为来改变其不合理认知,达到消除不良情绪和行为的目的。虽然三个案例中的孩子面对的是不同的问题和烦恼,但他们有一个共同点,那就是他们的问题都建立在不合理的认知之上。而三位咨询师在心理辅导的过程中都采取了认知行为疗法的技术和方法,帮助来访者改变认知,学会选择,学会面对。

眼中有学生 心中有未来

2018年,我因获评江苏省特级教师,应邀参加镇江市庆祝教师节的座谈会。刚进会场,突然有人很激动地喊我的名字,原来是我初为人师时在江苏省镇江师范学校工作教过的学生许娟,她被评为镇江市“十佳教师”,在句容一所中学担任副校长。师生见面,格外欣喜,看到学生同时获得荣誉,心中更是感到无比的欣慰。会议后回到办公室,看到当时任教班级的学生送来的节日贺卡,也收到了多年前毕业的学生寄送来的鲜花。此时此刻,心中充满了作为一名教师的幸福感,也让我不由得想起刚刚走上教师岗位的那段岁月。

改变从家长开始

许多孩子是在家长的要求下走进心理咨询室的,家长发现孩子状态不对、情绪不良、成绩下降、难以沟通,便向学校和老师求助。家长陪伴孩子来到心理咨询室,内心充斥着无法自控自解的情绪,不明白为什么孩子会出现这样糟糕的状况,不知道问题出在哪里。他们被自己固化的认知固着在那里,被情绪裹挟在那里,没有力量从当下的困境和状态中走出来。每一个“问题孩子”的背后都有“问题家长”,很多时候是“家长有病,却让孩子吃药”,这时,需要咨询师帮助家长认识到这一点,认识到孩子生命中的希望、失望、错误、成功等都是和父母相联系的,也是需要和父母分享的。

赋能:让改变发生

每一个来到心理咨询室的来访者,内心都有改变的愿望,只是他们当下被自己固化的认知固着在那里,被自己的情绪裹挟在那里,没有力量自己走出来。这时,需要咨询师陪伴来访者一起发现自身的力量,寻找资源,帮助来访者创造出新的希望感,获得新的人际联结,产生新体验和新经验,从而发生改变。一、肯定化在心理咨询中,咨询师与来访者的沟通要取得效果,需要采取肯定化技术,让来访者感觉到自己被看见、被理解、被听到、被赞同,从而感受到被尊重、被信任、被期待,获得自我肯定、自我改变的动力和能量。

我就是一道风景——七年级心理辅导课教学设计

【设计理念】青少年时期的一个核心问题是自我认同的发展。在这一阶段,学生面对自我同一性危机,因此,需要帮助他们进行积极的自我建构,形成良好的自我同一性。叙事治疗认为,每个人都是处理自己问题的专家。本课遵循叙事治疗的理念,引导学生将自己的优点和缺点外化,从客观的视角看待优点和缺点,建立积极的自我认同,相信自己就是一道美丽的风景。

轻敲希望 引领成长

本期三个案例,集中反映了当前中小学生面临的两大问题:学习压力和人际交往问题。三位来访者陷入烦恼,花大量的时间关注同学对自己的态度,关注自己学得不好的学科,关注自己糟糕的体验,深感痛苦。

五措并举让校史“活”在校园里

江苏省镇江崇实女子中学充分利用百年校史文化作为重要的教育资源,将丰厚的校史文化与校园的自然景观有机融合,让校史“活”在校园中,打造了别样的物态“美境”,学习“胜境”,创造了师生共同的生命栖居所,探索了新时代女子中学办学的新路径,达成了环境育人的新境界。

让来访者做自己问题的专家

叙事疗法认为,每个人都是自己问题的专家,每个人自身就是自己发展的重要资源。基于这样的观点和理念,在来访者来咨询时,咨询师应秉承"有时去治愈,常常去帮助,总是去安慰"的思想,看到心理咨询的本质和局限,帮助来访者看到自己内在的力量,让来访者做自己问题的专家,从而实现心理咨询的"助人自助"。

在疫情经历中成长——高中心理辅导活动设计

【设计理念】2020年的春节,所有人都猝不及防地面临了一次严重的危机事件——新型冠状病毒肺炎疫情。中学阶段是人生发展的重要阶段,也是世界观、人生观、价值观形成的重要时期,面临危机事件,学生原有的生活学习状态被打破,身心处于失衡状态,要让学生学会以正确的心态面对心理和行为的危机,调动自身资源应对危机、渡过危机,并从中得到锻炼和成长。

亲情陪伴:为孩子积聚爱能

前些日子,我去外地学习,返程时,在车站候车室找了个座位坐下,旁边是一位年轻的母亲,带着一个两三岁的可爱的小女孩。这位年轻的母亲戴着口罩,手捧着手机,耳朵上还戴着耳机,一边娴熟地玩着手机游戏,一边大声地与游戏中的同伴交流着,旁若无人:“快点,快点,哎呀……现在你加入我们团队,我们的水平高多了……”小女孩在旁边百无聊赖,在椅子上爬来爬去,然后盯着沉浸在游戏中的妈妈,用手拉拉妈妈,妈妈不理她,她又去拉扯妈妈的口罩,妈妈急着把女儿的手甩开,然后从包里取出一个口罩,塞在了女儿的手中,女儿把口罩丢在一边,脸上满是委屈和无奈。显然,女儿需要的不是口罩。

让孩子充满希望地生活

曾听到一位三年级的孩子和其家长的一番对话,谈到即将到来的假期安排,家长将每天的补习班课程表放在孩子面前,只见密密的课程表上不仅包含语文、数学、英语等学科,还有书法、围棋等兴趣班课程,甚至有些课程还安排在了晚上。孩子一看,双手抱着头说:“这个假期我还能有什么念想?”这一幕在我的脑海中留下了深刻的印象。教育孩子的目的是让其对自己的未来有希望,为他们的未来生活奠基,可现实中,许多家长揠苗助长,担心孩子输在起跑线上,把自己的焦虑传递给孩子,让孩子对自己的假期、对自己的未来没有了念想,这值得家长反思。那么,我们的家庭教育应该关注什么呢?

从优秀走向优雅:涵养女生品格的博雅教育

新时期女校的出现,是一种传承,也是一种发展,具有其现实意义和价值,使教育多了一种办学模式,有利于教育改革的探索。新时代的女校,需要发掘和适应女性特点和特长,因材施教,施以性别关怀。镇江崇实女子中学作为一所女校,着力关注女校的心灵培育和精神成长,努力构建促进女生素质发展的博雅教育模式,培养高素质的现代女性,努力以更广阔的视野、更深入的探索、更高远的目标,为社会的文明进步、平等和谐发挥更大的作用。

她眼中的女生教育

尊敬的朱小蔓教授离开我们了,但她的思想、情怀却永远留在了这里,留在了她曾经为之付出了智慧和心血的这所学校、这片教育热土——镇江崇实女子中学。她的女生教育理念和价值观仍将指引着我们的办学思想和行为。深切缅怀镇江崇实女子中学名誉校长朱小蔓先生!崇实女中将铭记您的谆谆嘱托,践行新女中情感教育理念,努力办好人民满意的新时代女子学校!——镇江崇实女子中学结缘女生教育2012年,镇江市政府和镇江市教育局领导在谋划镇江教育改革发展的过程中,萌生了一个想法,希望能将镇江市第二中学(始建于1884年的镇江崇实女子中学)恢复成女子中学,办成镇江的一所特色学校、窗口学校。