放松训练在田径运动中的有效运用

放松训练的实质是为了降低田径运动人体功能对 ATP-CP 的消耗;放松训练能使运动员的肌肉处于一种松弛的状态,有利于提高运动员的肌力,使运动员的肌力维持在一个很高的水平;在田径运动教学中,放松训练能够有效地防止学生在学习中出现运动损伤,并能有效地消除学生在学习中产生的某些不良情绪,减少由于训练强度而产生的身体疲劳感。基于此文章对放松训练在田径运动中的有效运用进行了探讨与分析。

短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中,应对力量训练内容有针对性地加以调配,选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。

关于青少年体育训练方法的探微

体育是人类文明与社会发展进步的一个重要标志,体育事业发展水平是衡量一个国家的社会文明程度和综合国力的一个重要指标。青少年作为社会主义现代化建设的接班人,不仅要博学多闻,还需要有一个强健的身体,身体是革命的本钱。青少年要有一个强健的身躯,就必须定期、定时参加体育锻炼,在体育训练过程中,还要讲究方法、技巧,这样才不至于在训练过程中受伤,也只有讲究方法才能获得训练的预期效果。本文是作者在多年的教学实践过程中,发现总结的几点经验、规律,旨在阐释说明青少年体育训练应采取的方法,以期让青少年在体育训练过程中获得预期效果。

速度滑冰运动员体能训练分析探讨

作为速度滑冰项目制胜的关键,体能训练主要通过对速度滑冰运动员日常体育训练进行系统的整合,规范训练项目,合理安排训练过程细则,利用科学合理的运动时间分配比例,保证运动员能够全面的发展自身的身体素质和耐力素质,同时根据运动员日常的行为规范,找到合理的、适合运动员训练的最快速有效的体能训练途径,为日后体能训练的相关发展提供有力的实践依据。

我国竞技体育后备人才培养体制的现状分析及对策

随着市场经济的发展,我国传统体育后备人才培养体制中的问题逐渐凸显出来,在一定程度上限制了我国体育人才的培养和体育事业的进步。结合目前我国竞技体育后备人才培养的现状,本文提出了竞技体育后备人才培养体制创新与改革的初步思路,并进行了相应的对策分析。希望本文的论述,能够为相关单位提供一定的参考和借鉴,从而促进我国竞技体育后备人才培养体系的不断成熟,保证我国经济体育的可持续发展。

培养青少年短道速滑训练兴趣的途径研究

青少年运动员的培训工作是我国体育事业发展的坚实基础,是推动体育事业持续健康发展的保障。我国短道速滑运动近年来发展速度飞快,在世界范围内逐渐产生越来越重要的影响,在重大体育赛事中也不断取得好成绩,而青少年短道速滑训练作为我国短道速滑运动长远发展得保障在很大程度上还存在不足。如何能够实现青少年短道速滑训练早出人才、多出人才、出尖子人才是我国短道速滑项目能否保持在世界范围内优势的关键,本文正是基于这一背景开展研究分析,推动我国青少年短道速滑训练更好开展。

短道速滑队有氧耐力训练方法的研究

随着短道速滑运动项目的快速发展,我国逐渐注重短道速滑运动员的技巧性训练,而有氧耐力训练方法已经成为提升短道速滑运动员成绩的重要方式。本文通过分析当前短道速滑有氧耐力训练发展现状,改善不符合发展要求的训练要求,采用符合运动员个人发展状况的训练方法,为提升短道速滑运动员成绩奠定基础。

浅谈短道速度滑冰比赛超越技战术

随着短跑道速度滑冰竞技水平的不断提高,对短道速滑技战术也要有全新的认识。短道速度滑冰运动员应有良好的身体素质、技术战术水平等各方面的综合能力,尤其是在双方实力水平相当或比赛中相持不下的情况下,超越技战术往往起着决定性作用。

试析速度轮滑与速度滑冰教学的互补性

速度轮滑作为速度滑冰演变而来的一种陆地项目,反过来说速度滑冰将速度轮滑变为了夏季非冰期陆地运动的辅助训练手段,正确来说就是速度轮滑与速度滑冰相互促进、相辅相成。但是这,两者之间依旧存在着一些差异,差异存在的主要原因是训练器材、训练场地以滑跑速度的不同。将两者之间存在的差异了然于胸有利于训练者在训练过程中有效的避免其中出现的问题,实现两者的优势互补。

短道速滑战术方法及表现形式

文章以短道速滑战术方法及表现形式为研究对象,首先简单介绍了、短道速滑运动,随后对短道速滑战术方法培养进行了分析,最后讨论了短道速滑战术方法表现形式,以供参考。

试论中小学体育传统项目体教结合发展

推动素质教育,促进青少年训练,在田径项目中实行'体教结合',对青少年的全面发展起重要作用,能提高学生运动参与的积极性和技术水平,使'体教结合'的发展有章可循。

短道速滑后备人才发展影响因素研究

本文以黑龙省部分体校短道速滑队员作为研究对象,分析影响短道速滑的发展的原因,结果表明:体育经费、场地设施、就业问题和家长的态度严重制约了我国短道速滑的发展。笔者提出了一些解决方法和措施,为我国短道速滑发展提供参考。