高考考场“秘籍”,请查收

毛老师:您好!我最近学习状态良好,模拟考试成绩有进步,我觉得可能是自己的运气比较好。如何保持这种状态,在高考中稳定发挥?另外,我还有三个小问题:考试时易紧张,遇到难题时大脑一片空白,心跳加速,越着急越看不懂题;有一次考试时,我的脑子里竟放起了音乐,转移注意力也没用;我的睡眠质量一直不太好,有一次考试前只睡了三个小时,我很担心高考前失眠。我该怎么做?

我的害怕如何安置

一则信息“老师,我又来求助啦!前面两次咨询的问题都已经解决,还有一个一直存在且最近尤为突出的问题。别看我大大咧咧的,其实胆子比较小。前天晚上妈妈外出了,我一人在家,虽说家里有狗陪着我,但它一叫我更害怕,也不敢通过猫眼往外看,害怕看到恐怖的画面。老师,您说我该怎么办?”

发展情境论视角下中学“三全”心育模式探索

人的发展是通过发展中的个体与其所处情境的持续交互作用实现的,个体的发展变化过程在本质上是或然渐成的,个体实现良好发展的关键是个体的自身特征和所处情境间的优良拟合。长沙市实验中学在发展情境论的指导下,经过近20年的探索和实践,初步建立了全员、全程、全方位的“三全”心理健康教育模式,为学生心理的健康发展创造着丰富情境,促进了全体学生的个性化发展。

让迷途的知更鸟返巢——“快乐星期三”心理健康教育探索

足球门框上拉起了巨型弹弓,白色排球摇身一变,成了红黄蓝黑四色愤怒小鸟,绿猪拖着细长的尾巴在白色垃圾桶和废纸箱间摇曳,随着'咻'的一声,小鸟划出美丽的抛物线飞向猪群,居住着绿猪的白色垃圾桶和废纸箱轰然倒塌……胜利的欢呼声响彻整个操场,学生们尝到成功的味道后,高兴地拍着手,兴奋的表情在脸上洋溢,好奇的人们还以为是湖南卫视某综艺节目的现场.

如何悦纳普通的自己?

美国心理学家埃里克森提出人格社会心理发展理论,认为在12至18岁的青少年时期,悦纳自我的核心是对自身有充分的了解,能够将自我的过去、现在和将来组合成一个有机的整体,确立自己的理想与价值观,并对未来自我的发展作出独立的思考。人唯有认清自我、接纳自我,发展出健康的自我概念,才有能力去认识他人、肯定他人、与他人建立良好的人际关系。普通是人的常态,我们该如何悦纳普通的自己呢?

男生篇

案例尊敬的毛老师:您好!有一件事埋在我心里很久了,让我难以启齿。今天我鼓足勇气给您写信,希望能从您这儿得到一些解决办法。我现在是一名高三学生,离高考只有一百多天了。是的,我正在把全部的精力投入到备考中。但是,有一件事一直困扰着我。在我说它之前,请您做好心理准备。不管知道后您对我有多反感,请您坚持把这封信看完。是的,它就是"意淫"。从小学六年级起,它就开始了。