渐进性放松对青年军人心理疲劳干预的效果研究

目的探讨渐进性放松对青年军人心理疲劳干预的效果。方法选择64名青年军人为研究对象,诱导心理疲劳后,按照匹配组设计分为对照组和实验组,每组32人。对照组采用静坐休息,实验组采用渐进性放松干预,采用青年军人疲劳量表(Fatigue Scale for Young Soldiers,FSYS)评分和心率变异性(heart rate variability,HRV)测试,比较2组3项主观评价指标(FSYS)和4项客观评价指标。结果被试心理疲劳诱导后(T_(1))主观评价指标(FSYS)的心理疲劳、生理疲劳和总疲劳得分和客观评价指标HRV 4个指标SDNN、SDSD、VLF和TP均显著高于心理疲劳诱导前(T_(0)),差异均有统计学意义(P值均<0.01)。与干预前(T_(1))相比,实验组渐进性放松干预后T_(2)心理疲劳、生理疲劳、总疲劳得分显著低于干预前T_(1)(P值均<0.01),HRV 4个指标SDNN、SDSD、VLF和TP差异无统计学意义(P值均>0.05);对照组上述7项指标差异均无统计学意义(P值均>0.05);干预前T_(1)和干预后T_(2)对照组与实验组FSYS心理疲劳、生理疲劳、总疲劳得分和HRV 4个指标SDNN、SDSD、VLF、TP差异均无统计学意义(P值均>0.05)。结论实验条件下,渐进性放松能在一定程度上减轻心理疲劳。

喜情绪诱导对心理疲劳干预的研究

目的探讨喜情绪诱导对心理疲劳干预的效果。方法选择126名青年军人为研究对象,分为对照组和试验组,每组63名。借助幽默视频诱导喜情绪,运用青年军人疲劳量表(FSYS)、SPIRIT-2/4/8无线团体多通道生物反馈仪对所有对象进行心理疲劳的主观指标和客观指标测评。结果喜情绪干预前2组心理疲劳、生理疲劳和总疲劳指标差异无统计学意义(P>0.05);对照组干预前、后心理疲劳、生理疲劳和总疲劳比较差异均无统计学意义(P>0.05);试验组喜情绪干预后的心理疲劳、生理疲劳和总疲劳较干预前比较均降低,且差异有统计学意义(F=15.16,P<0.01;F=12.16,P<0.01;F=15.63,P<0.01)。干预后试验组心理疲劳、生理疲劳和总疲劳显著低于对照组,差异有统计学意义(t=3.67,P<0.01;t=2.54,P<0.05;t=3.28,P<0.01)。结论喜情绪诱导能有效改善心理疲劳,甚至生理疲劳也有所缓解。