军事基础体能训练期间男性青年学员体成分状况及对称性研究

目的:研究军事基础体能训练期间男性青年学员体成分状况及对称性的变化,为日常训练提供依据。方法:对25名健康男性受试者进行为期4个月军事基础体能,采用双能X射线骨密度仪进行体成分检测。研究结果:右臂骨面积、骨矿含量、和骨密度显著高于左臂(P<0.05);左右臂脂肪含量不存在差异(P>0.05)。右臂消瘦质量,整体质量显著高于左臂(P>0.05);右臂肌肉含量和整体质量显著高于左臂(P<0.01)。但右臂脂肪百分比显著低于左臂(P<0.01)。左右下肢骨面积、骨矿含量、骨密度、脂肪含量、肌肉含量、脂肪百分比不具有显著性差异(P>0.05)。整体Z评分的分布2~-1占76.9%%,-1~-2占19.2%,<-2占3.8%。研究结论:基础体能训练期间男性学员上肢体成分肢体间存在差异,下肢体成分肢体不存在差异,整体上对称性较好,但整体Z评分处在中风险和高风险比例较高,提示存在能量可利用性低的情况。应采取有效的应对措施,预防长期不利于骨骼健康的影响。

军事基础体能训练期间女性青年学员体成分状况及对称性研究

目的:研究军事基础体能训练期间女性青年学员体成分状况及对称性的变化,为日常训练提供依据。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法,对25名健康女性受试者进行为期4个月军事基础体能,采用双能X射线骨密度仪进行体成分检测。结果:(1)右臂骨面积、骨矿含量、和骨密度显著高于左臂(P<0.05);(2)但右臂脂肪含量,脂肪百分比显著低于左臂(P>0.05);(3)右臂肌肉含量和整体质量显著高于左臂(P<0.01);(4)左右下肢骨面积、骨矿含量、骨密度、脂肪含量、肌肉含量、脂肪百分比不具有显著性差异(P>0.05);(5)整体Z评分的分布2~-1占64%,-1~-2占28%,<-2占8%。结论:基础体能训练期间女性学员上肢体成分肢体间存在差异,下肢体成分肢体不存在差异,整体上对称性较好,但整体Z评分的处在中风险和高风险比例较高,提示存在能量可利用性低的情况。建议:充分优化训练和营养方案,维持和提高骨健康。

长期军事体能训练对男性青年学员体成分、骨密度产生的影响研究

目的:研究长期军事体能训练对男性青年学员体成分、骨密度产生的影响,为日常训练提供依据。方法:选取经过短期训练21学员为对照组,经过长期训练33学员为实验组,采用双能X射线骨密度仪进行体成分检测。结果:实验组整体脂肪质量、全身脂肪百分比、肥胖指数/体重显著低于对照组(P<0.05),而腹臀比、躯干脂肪比/腿部脂肪比、躯干/四肢脂肪质量比不存在差异(P>0.05);整体消瘦质量、消瘦指数,左侧上、下肢消瘦质量比(%)、右侧上、下肢消瘦质量比(%)不具有显著性差异(P>0.05);整体骨密度、年龄匹配Z-评分不具有显著性差异(P>0.05)。结论:长期体能训练可显著降低脂肪,但对骨密度影响不大,训练方案中应增加一些成骨训练,以促进骨健康。

军事体能训练期男性体成分、骨密度及肢体对称性研究

目的:研究军事基础体能训练期间男性青年学员体成分、骨密度状况及对称性,为日常训练提供依据。方法:对92名健康男性受试者进行为期2个月的军事基础体能训练,采用双能X射线骨密度仪进行体成分、骨密度检测。结果:右臂骨面积、骨矿含量和骨密度极显著的高于左臂(P<0.001)。右臂消瘦质量、整体质量极显著的高于左臂(P<0.001);右臂脂肪含量非常显著的高于左臂(P<0.01),但右臂脂肪百分比极显著的低于左臂(P<0.001)。右下肢脂肪含量非常显著的高于左下肢(P<0.01);右下肢消瘦质量、整体质量极显著的高于左下肢(P<0.001)。整体Z评分的分布:-1<Z≤2占77.1%,-2<Z≤-1占20.7%,Z<-2占2.2%。结论:处于新训期间的青年学员肢体之间的不对称仍普遍存在,优势侧肢体显著强于劣势一侧;同时,由于训练强度相较于过往突然大幅度增加,学员能量摄入不足以满足日常所需,逐渐陷入低能量可用性的状态中。因此,需调整日常训练计划以及增加饮食摄入,从而消除低能量可用性的影响。

长期军事体能训练对女性青年学员体成分及骨密度影响的研究

目的:研究长期军事体能训练对女性青年学员体成分、骨密度产生的影响,为日常训练提供参考依据。方法:运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,选取某陆军院校健康女性青年学员为实验对象,随机分成实验组(19人)和对照组(27人)进行实验研究,采用双能X射线骨密度仪对实验对象进行体成分检测。结果:(1)实验组全身脂肪百分比、肥胖质量/体重、躯干脂肪比/腿部脂肪比均显著低于对照组(P<0.05),而腹臀比、躯干/四肢脂肪质量比则不存在差异(P>0.05);(2)实验组和对照组的消瘦指数均呈增加趋势,不具有显著性差异(P>0.05);(3)实验组和对照组的整体骨密度、年龄匹配Z-评分不具有显著性差异(P>0.05)。(4)实验组左右侧下肢去脂体重差显著低于对照组(P<0.05),左右侧上肢去脂体重差、上下肢去脂体重比、上下肢整体质量比不存在差异(P>0.05)。结论:长期体能训练可显著降低女性青年学员身体脂肪,但对其骨密度影响不大。建议:在未来训练方案中增加一些成骨训练,以促进骨健康。

初始训练水平男性青年学员体成分与最大摄氧量之间的关系研究

目的:研究初始训练水平男性青年学员体成分与最大摄氧量之间的关系,为日常训练提供依据。方法:26名健康男性受试者进行为期6个月的军事基础体能训练,采用双能X射线骨密度仪进行体成分检测,并进行最大摄氧量测试。结果:瘦体重、瘦体重指数(Lean/Height2)、下肢瘦体重与最大摄氧量不存在相关性,而上肢瘦体重(r=-0.44,P<0.05)、上肢瘦体重/下肢瘦体重(r=-0.41,P<0.05)与最大摄氧量之间存在相关关系,全身脂肪百分比平均值表现为:肥胖质量/体重、躯干脂肪比/腿部脂肪比、躯干/四肢脂肪质量及骨密度与最大摄氧量不存在相关关系(P>0.05)。结论:对于初始训练水平的人员,上肢瘦体重的增加可能不利于最大摄氧量的提高,潜在影响耐力运动的表现。

运动训练促进骨健康的研究进展

机械负荷导致适应性骨形成。这种现象涉及骨靶向重塑和适应性骨形成。骨重建对于修复机械负荷过程中产生的疲劳损伤是必要的,而适应性骨形成是提高骨刚度和强度的有效机制。因此,可以调节机械负荷的变化,从而最大程度上促进适应性骨形成。不习惯、动态、高冲击、多向、间歇性的运动,包括延长休息时间以恢复骨骼机械敏感性,是最容易促进适应性骨形成的因素。适应性骨形成可能有助于帮助运动人群预防应力性骨折。另外,充足的睡眠、补充维生素D和钙、高能量供应,可以最优化适应性骨形成。

功能性动作筛查视角下优秀女子多向飞碟运动员基础体能分析研究

为了降低女子多向飞碟运动员的运动损伤风险,本文从功能性动作筛查的视角分析优秀女子多向飞碟运动员的基础体能,并提出改进措施。方法:本文采用文献资料、测试、数理统计等研究方法,对国家女子多向飞碟队6名运动员进行FMS测试和基础体能测试,对测试结果进行相关性和灰色关联度分析。结果表明:①通过FMS筛查测试,有三名运动员在测试中出现零分,疼痛部位发生在肩部,受试者的胸椎以及踝关节的灵活性较差;基础体能测试表明优秀多向女子飞碟运动员具有良好的下肢以及腹背肌力量;②相关性分析显示,FMS测试得分高低与相对卧推和引体向上具有显著正相关关系(P<0.05);FMS测试得分与BMI具有显著负相关关系(P<0.05);灰色关联度分析显示,与FMS测试关联度前三的依次为:相对卧推(0.920)、BMI(0.918)、体能总分(0.915)。

不同训练水平男性青年负重越野跑后尿液短链脂肪酸的变化研究

目的:分析不同训练水平男性青年负重越野跑前后尿液中短链脂肪酸浓度的差异,为运动监控与评定提供依据。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,将20名青年[年龄(22.57±1.63)y,身高(175.28±4.58)cm,体重(66.95±5.36)kg]按训练水平分为2组,即高训练水平组(HT组)和低训练水平组(LT组),分别完成1次15 km、负重10 kg的越野跑,记录运动中的心率。在运动前、后采集测试对象的尿液,检测尿液短链脂肪酸浓度。结果:HT组和LT组运动中的心率、运动后过量氧耗和运动冲量值无显著差异(P>0.05)。与运动前相比,LT组运动后即刻乙酸和丁酸浓度显著升高(P<0.05),第二日早晨乙酸、丙酸、丁酸和异丁酸显著升高(P<0.05);HT组运动后即刻丁酸浓度显著升高(P<0.05),第二日早晨异丁酸、异戊酸和己酸浓度显著升高(P<0.05)。2组之间,运动前HT组乙酸和丁酸浓度显著高于LT组(P<0.05),运动后即刻乙酸、丁酸和戊酸浓度显著低于LT组(P<0.05),第二日早晨丙酸浓度显著低于LT组(P<0.05)、己酸和庚酸显著高于LT组(P<0.05)。结论:不同训练水平的男性青年在负重越野跑前后尿液中短链脂肪酸浓度存在差异,可作为潜在标志物来评定训练水平和运动反应。

长期负重训练对步态产生的影响研究

目的:本研究评定长期负重训练对步态产生的影响,旨在为优化训练计划提供理论依据。方法:15名健康男性军校青年学员进行为期8周的综合性负重训练,在训练前后使用VICON系统测试步态的变化。研究结果:①长期训练后,负重状态下时空参数基本无变化;②关节运动学参数表现为,髋关节角度无显著性变化(P>0.05),踝关节跖屈角度显著增加(P<0.05);③动力学参数表现为,关节力矩的显著性变化更少,而左右两侧的力矩变化存在差异性。研究结论:长期训练后学员负重能力增强。建议:采取踝关节驱动机制,加强踝关节的专项力量训练。

步态再训练实际应用研究综述

肌肉骨骼损伤的高发病率与错误的跑步姿势有关。目前,已经确定生物力学问题是跑步相关损伤的潜在可调整的重要风险因素。作为生物力学的一种手段,步态再训练是降低人员跑步时损伤风险的有效方法,包括髋关节内收程度、步速、胫骨加速度、足部落地方式和躯干前倾等手段,可有效地改善下肢的症状降低潜在的损伤风险。但步态的再训练对运动成绩的影响存在争议,需要进一步研究,生物力学和生理学相结合的方法可能有助于解决这一问题。

下肢瘦体重含量对大学生平衡和无氧能力的影响研究

目的:探寻左右侧下肢瘦体重含量和左右侧下肢单腿站立平衡能力之间的关系;下肢瘦体重含量、左右侧下肢瘦体重不对称指数与无氧能力之间的关系,为平衡和无氧能力的提高提供有效训练策略。方法:本研究以15名具备一定运动经历的大学生为实验对象,使用Horizon骨密度测定系统测定左右侧下肢瘦体重含量。计算左右侧下肢瘦体重的不对称百分比,采用Vicon nexus测试系统测量左右侧单腿站立平衡能力,采用Monark894E测试系统测量无氧功率。结果:下肢左右侧瘦体重含量不具备显著性差异(P>0.05);下肢左右侧平衡能力不具备显著性差异(P>0.05);下肢左右侧瘦体重含量不对称百分比和下肢左右侧平衡能力不对称百分比关系散点图呈无序分布,没有明显关系;瘦体重左侧下肢瘦体重含量和左侧下肢平衡能力关系散点图呈无序分布,没有明显关系;右侧下肢瘦体重含量和右侧下肢平衡能力关系散点图呈无序分布,没有明显关系;总下肢瘦体重含量和无氧功率关系散点图呈无序分布,没有明显关系;左右侧下肢瘦体重含量不对称百分比和无氧功率关系散点图呈无序分布,没有明显关系。结论:在具备一定运动经历的大学生中,下肢瘦体重含量和平衡能力不具备明显相关关系,提高平衡能力的训练不需要增大下肢整体瘦体重含量,下肢瘦体重含量和无氧功率不具有明显相关关系,提高无氧功率的训练不能仅仅依靠增加下肢瘦体重的练习,应该包括其他更加有效的训练策略。

个性化训练计划和运动处方的制定研究

训练计划和运动处方是运动科学理论转化为实践的关键。良好的训练计划或运动处方需要根据当前科学依据合理制定,通常是许多相互作用的干预措施的混合,这些干预措施会随着时间推移或周期变化而逐渐减少。完全基于科学证据制定复杂的长期训练计划很难实现。因为耐力或阻力训练计划通常变化很大,而如何编写基于科学证据的训练计划或运动处方,还需要通过训练日志监控训练变量,并考虑运动员和患者的个别需求和能力,以确定个人是否对训练干预有足够的反应。

低能量可利用性与运动人群的骨健康

运动人群会经历高能量消耗过程,尤其是在大强度训练期间,运动能量消耗高,能量摄入减少。低能量可利用性被认为是骨密度降低的起始因素。短期后果包括骨代谢的短期变化和骨应力损伤风险的增加,长期后果包括骨质疏松症和相关的脆性骨折。低能量可利用性降低骨骼健康的程度可能取决于能量缺失程度。应充分认识到适当饮食策略的重要性,以确保足够能量支持训练以及体育活动,运动干预策略应受到关注。

400米跑下肢主要肌群表面肌电的变化研究

目的:评定400m跑过程中下肢双侧主要肌群表面肌电的变化。方法:21名健康男性受试者,于左、右下肢选定肌肉肌腹处粘贴电极片,采集400m跑过程中的肌电信号。测试场地为400m环形跑道,统一先迈右腿,绕跑道尽力跑一圈。结果:与400m跑前期下肢骨骼肌的平均振幅相比,中期右胫骨前肌的平均振幅下降极其显著(P≤0.001),左腓肠肌外侧、左胫骨前肌、右股外侧肌的平均振幅显著下降(P<0.05);后期左腓肠肌外侧、右股二头肌内侧、右股直肌、右股外侧肌的平均振幅显著下降(P<0.05)。中期与后期相比,后期左胫骨前肌的平均振幅显著上升、右股直肌的平均振幅显著下降(P<0.05)。与400m跑前期下肢骨骼肌的积分肌电值相比,中期左腓肠肌外侧的积分肌电值显著下降(P<0.05);后期右股直肌的积分肌电值显著下降(P<0.05)。中期与后期相比,后期左胫骨前肌的积分肌电值显著上升、右股二头肌内侧、右股直肌的积分肌电值显著下降(P<0.05)。与400m跑前期下肢骨骼肌的峰值肌电相比,后期左胫骨前肌的峰值肌电下降极其显著(P=0.001);右股二头肌内侧的峰值肌电显著下降、右胫骨前肌的峰值肌电显著上升(P<0.05)。中期与后期相比,后期左胫骨前肌的峰值肌电下降极其显著(P<0.001),右胫骨前肌的峰值肌电显著上升(P<0.05)。左股二头肌内侧、左胫骨前肌、右股二头肌内侧、右腓肠肌外侧、右胫骨前肌的中值频率下降极其显著(P≤0.001),左股直肌、左股内侧肌、右股外侧肌中值频率显著下降(P<0.05)。结论:整体上,研究表明400m跑所选择的6块肌群表面肌电存在差异化的变化,上述发生改变的肌群可能潜在影响400m跑的运动成绩,对股二头肌,胫骨前肌等在400m跑过程中肌电显著下降的肌肉应采取针对性的训练。

不同负重量对人体平衡能力和下肢生物力学参数的影响研究

目的:本研究评定不同负荷量对人体平衡能力和下肢生物力学参数产生的影响,为负重训练提供依据。方法:采用随机交互设计,15名健康男性受试者(平均年龄:18.93±0.44岁;身高:181.20±3.49cm;体重:74.70±8.20kg)分别进行四次双脚平衡能力测试:负重0kg、负重17.5kg、负重27.5kg、负重50kg。负重采取背心模式,前后负重量相对平衡,采用Vicon光学运动捕捉系统和AMTI测力台记录运动学和动力学数据。结果:当负重量达到50kg(67%BW)时,平衡能力指标显示受试者平衡能力随着负重量的增加显著降低(P<0.01);运动学参数显示左右踝关节背屈角度减少(P<0.001),左右膝关节伸展角度增加(P<0.001),此外右侧踝关节外翻角度(P<0.05)和膝关节内收角度(P<0.01)增加;动力学参数显示左右膝关节弯曲力矩增加(P<0.01),而右侧踝关节跖屈力矩(P<0.001)、髋关节弯曲力矩(P<0.01)显著增加。结论:负重站立时,人体平衡能力受损,倾向于依靠膝关节和踝关节来维持姿态稳定,日常训练应强化踝关节和膝关节的力量。

军人热习服的相关问题研究

目的:由于职业的特殊性,军人遭遇长期的热威胁,而热习服是应对热威胁的有效途径。有别于运动员,军人有着特定的任务需求,本文着眼于军人群体,对热习服相关问题展开研究,为实际应用和前景研究提供指导和参考。方法:采用文献分析法,检索分析军人热习服的相关研究。结果:高温环境下的热应激可能会引发一系列后果,重则导致中暑,甚至死亡。热习服是应对热应激的最有效措施,可以使机体发生一系列的适应性生理变化。训练一般分为主动和被动暴露两种方式。军队一般使用主动恒定负荷训练方法,辅以一定的自主调控训练,同时配套相应的饮食计划。健康水平和性别会影响热习服的训练成效。军人热习服研究的重难点问题包括实战背景下热习服训练方案的制定、耐热性的评估和降温方法的探索。结论:实战背景下的军人热习服研究是重点方向,应着重探究制定高效、灵活、安全的大规模热习服训练方案。

体成分在军事职业活动中的应用进展

体成分是一个关键的训练评定参数。体成分和许多军事职业活动表现有关,其中包括有氧能力、肌肉耐力、力量和爆发力以及特定的职业任务。人体体成分的差异会影响职业活动表现,整体去脂软组织含量可用于预测对爆发力需求较高的职业活动,局部分布的差异与职业活动表现的提高相关。评定局部去脂软组织含量、上肢与下肢比率,以及同一肢体的拮抗肌群比率不对称性,可为调整训练计划提供有用的信息,以此促进增强生物力学功能,优化职业活动表现。

阻力训练次数对骨骼肌力量产生的影响研究

对于运动人群或人体健康而言,骨骼肌的力量非常关键,因此,如何最佳化提高力量的问题一直备受关注。影响RT骨骼肌力量的训练变量主要包括训练量、强度、休息间隔时间、运动选择、力竭训练、运动顺序、重复速度和训练次数。研究表明:RT次数对骨骼肌力量增益有显著影响,更高的RT次数会导致更多的力量增益。然而,这些影响可能主要是由训练量驱动的,当训练量相等时,RT次数对骨骼肌力量增益没有显著影响。因此,从实际的角度来看,更大的训练次数可能是被用作增加总训练量的一种手段,可能会影响骨骼肌力量的发展。

直立行走最佳化步态研究

目的:本研究评定缩髋和挺髋直立行走对步态、表面肌电产生的影响。方法:采用随机交互设计,15名健康男性受试者(平均年龄:20.80±2.04岁;身高:173.99±2.87 cm;体重:68.53±3.21 kg)分别完成2次直立行走(缩髋和挺髋),分别采用Vicon运动捕捉系统和AMTI测力台检测步态参数的变化,并检测表面肌电。结果:与缩髋步态相比,时空数据显示挺髋行走时左侧步频、步速、步长显著增加(P<0.05),步幅时间、单支撑时间显著减少(P<0.05),右侧步幅时间、步长时间、双支撑时间显著减小(P<0.05),其余指标无显著差异(P>0.05);运动学指标显示左侧踝关节内收角度(P<0.05)、髋关节伸角(P<0.01)、膝关节伸角(P<0.05)显著增加;右侧踝关节跖屈角度,髋关节伸角、内收角度,膝关节伸角、内收角度显著增加(P<0.05),其余指标无显著差异(P>0.05);动力学指标左侧髋关节前向剪切力(P<0.01)、髋关节张力、膝关节张力显著增加(P<0.05);右侧踝关节后向剪切力(P<0.01)、髋关节前向剪切力(P<0.01)、右膝关节张力(P<0.05)显著增加。左侧髋关节弯曲力矩(P<0.01)、伸展力矩(P<0.05),膝关节伸展力矩(P<0.01)显著增加;右侧踝关节跖屈力矩(P<0.05)、外展力矩(P<0.05),髋关节弯曲力矩(P<0.05)、伸展力矩(P<0.001)、内收力矩(P<0.01),膝关节伸展力矩(P<0.05)、外展力矩(P<0.05)显著增加。另外,表面肌电显示,股直肌(P<0.01)、股内侧肌(P<0.05)、股外侧肌(P<0.05)sEMG平均值显著增加;股直肌(P<0.01)、股内侧肌(P<0.05)、股外侧肌(P<0.05)iEMG值显著增加;股直肌(P<0.01)、股外侧肌(P<0.05)、胫骨前肌(P<0.05))sEMG峰值显著增加,其余指标无显著差异(P>0.05)。结论:整体上,研究表明挺髋行走,髋、膝、踝动力链发生局部调整,下肢激活程度增加,支持力向上传递,依据作用力与反作用力的原理,从而整体上缓解下肢的压力,因此,挺髋直立行走应为最佳化的步态。