浅析运动员肌肉力量测试方法及对平衡能力的影响

近年来，随着竞技运动水平的不断提高，运动员的力量素质在身体素质中逐渐占据主导地位。笔者通过阅读大量的文献资料，．具体分析了运动员肌肉力量生理特征、测试的方法及对平衡能力的影响。并指出良好的肌肉力量可增加关节的稳定性，提高动作的平衡能力，使神经肌肉系统、骨骼、关节和韧带能够承受大负荷、高强度的运动和训练，能够有效降低和防止运动损伤。

简述影响人体平衡能力的因素

平衡能力是指维持身体姿势的能力,尤其是在较小的支撑面上,控制身体重心的能力。笔者通过阅读大量的文献资料,具体分析了平衡能力概念及影响平衡能力的因素。本文指出平衡能力是人体一切动作的基础,人体平衡能力除受生理因素影响外,还与环境、年龄、性别等因素有关。