快速伸缩复合训练在武术中的应用研究

快速伸缩复合训练是一项基础性训练,是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段,在竞技体育各项目训练的应用中日趋广泛。文章通过查阅国内外文献,对快速伸缩复合训练的原理及在武术训练中的应用进行阐述,旨在为提高武术运动员体能水平、预防运动损伤提供理论与应用参考。