抗阻运动改善超重肥胖人群身体成分:一项伞形综述

背景:抗阻运动可以增加肌肉质量、提升肌肉力量,但对体成分的相关影响缺乏确凿证据,随机对照试验与多篇Meta分析结果的争议给临床的运动干预决策带来了困扰。目的:基于伞形综述(umbrella review)的方法学范式,探究抗阻运动改善超重、肥胖人群体成分的干预效果及安全性。方法:检索PubMed、Cochrane Library、Web of Science、中国知网等数据库,中文检索词包括“抗阻、阻力、自重、meta、元分析、meta分析、体成分、体脂率、脂肪质量、瘦体重、体质量”,英文检索词包括“Resistance training、Strength Training、Weight-Lifting Strengthening Program、Body Compositions、Body Fat Distribution、Meta Analysis、Data Pooling、Overviews、Clinical Trial、Clinical Trial Overviews”等。收集抗阻运动干预超重、肥胖人群的系统评价,检索时限均从各数据库建库至2022-08-31。采用PRISMA评价纳入研究的方法学质量,采用GRADE评价系统对证据质量进行分级。结果与结论:①最终纳入14篇Meta分析,GRADE证据质量评价显示,2个结局指标证据质量为中级,12个为低级,14个为极低级。②与对照组相比,32个结局指标中有23个得到显著性改善。抗阻运动对体脂率的干预效果已形成共识,对瘦体质量、体质量指数、内脏脂肪的干预效果仍需进一步证实。③抗阻运动是改善超重、肥胖人群体成分的一种有效安全的方法,纳入系统评价的整体研究质量和结局指标证据质量普遍较低,未来应在明确样本特征、细化方案设计的基础上,充分结合被试的初始状态、运动目标和意愿,通过水阻、气阻及弹性阻力的多元、科学、个性化的运动处方设计提升抗阻运动的安全性和依从性,为抗阻运动干预提供明确的循证支持与决策依据。

优秀男子赛艇运动员水上和测功仪拉桨中肌肉活动特征的比较研究

运用表面肌电测试和同步摄像方法,结合功能解剖学知识,对优秀男子单人双桨赛艇运动员水上与测功仪2 000 m测试中主要肌肉的活动特征进行研究,分析其内在规律和机理并比较两者之间肌肉活动的差异。结果显示:1)水上和测功仪拉桨中主要做功肌肉激活时序存在差异,水上拉桨时大部分做功肌肉的激活时间存在不同程度的提前,而躯干竖脊肌激活时间有所延迟。2)水上和测功仪拉桨中主要做功肌肉活动的峰值时序一致,与测功仪相比,水上拉桨阶段主要做功肌肉峰值时值均提前,推桨阶段的做功肌肉峰值时值有所延后;水上拉桨开始阶段的蹬腿、躯干倒体环节的做功肌肉从激活到峰值的用时和持续时间比例均减少,而拉桨后段以及推桨阶段大部分做功肌肉从激活到峰值的用时和持续时间比例均增加。3)水上和测功仪拉桨中,主要做功肌肉的放电量和贡献率等存在不同程度的差异;水上拉桨时背部肌肉的作用更加明显,而测功仪拉桨时躯干和手臂肌肉的作用更加明显,提示两者肌肉活动不一致,协调模式不同。结论:水上和测功仪拉桨的运动模式基本一致,但两者之间肌肉协调模式存在差别,水上拉桨时肌肉用力方式更为复杂,而测功仪训练作为重要的陆上专项模拟训练手段,应更加强调技术的规范性。

我国赛艇专业运动队管理的问题及对策

在我国,竞技体育非常特殊,最早实行了世界上独有的举国体制,在这样的背景下管理因素显得尤其重要,认为"三分训练,七分管理"。随着社会发展,现行体制、机制出现了一定的问题,但更重要的是有着独特优势,并为中国竞技体育在2008年奥运会取得金牌总数世界第一发挥了极其重要的作用,世界诸多国家已开始学习我国的举国体制。

核心力量训练联合电针治疗对赛艇运动员下腰痛的疗效研究

目的:探讨核心力量训练联合电针治疗对赛艇运动员下腰痛的治疗效果。方法:2020年10月至2022年8月治疗的110例发生下腰痛的辽宁赛艇队运动员为研究对象,随机分为实验组(55例,采用核心功能训练联合电针治疗方案)和对照组(55例,采用核心功能训练方案)。观察治疗前后两组运动员在治疗效果、疼痛程度、核心肌肉耐力水平和测功仪输出功率的变化。结果:治疗后,实验组的疼痛程度为显著低于对照组(P<0.05);平板支撑时间显著高于对照组(P<0.05);实验组测功仪输出功率显著高于对照组(P<0.05)。结论:核心功能训练联合电针治疗,对赛艇运动员下腰痛的治疗效果比单纯采用核心功能训练治疗方案更加明显。

不同水平赛艇运动员男子单人艇关键技术指标比较及其优化研究

目的:比较分析我国不同水平男子单人艇(M1x)关键技术指标差异,研究优化策略和方法,促进M1x技术发展。方法:运用赛艇实船运动生物力学测试系统,对我国25名不同水平男子M1x运动员进行测试,采集不同桨频下运动学、动力学以及功率和效率三方面关键技术指标数据,对比赛桨频下数据进行统计学比较。结果:1)我国赛艇国际级运动健将在M1x项目中桨力偏小,蹬腿速度(V_(legs))慢,出水打滑(β_(slip))大,一桨功率(P_(oar))和一桨做功(W_(oar))偏低;2)赛艇运动健将在M1x项目中的主要问题是拉桨幅度(φ_(oar))、桨力和最大桨力70%维持幅度(F_(max)70%维持幅度)偏小,入水打滑(α_(slip))和β_(slip)较大,船速波动变化大,P_(oar)和W_(oar)偏低;3)赛艇一级运动员在M1x项目中,运动学、动力学以及功率和效率三方面关键技术指标中存在问题较多。结论:1)我国赛艇国际级运动健将的优化策略应注重提高专项最大力量水平,提升M1x后弧有效幅度,并逐步发展爆发力,提升M1x拉桨速度和功率;2)赛艇运动健将的优化策略应注重提高M1x比赛桨频下的φ_(oar)和有效幅度,减小回桨负作用力,逐步提高专项最大力量、爆发力,以提升M1x桨力;3)赛艇一级运动员的优化策略应注重运动素质和技术的全面发展,优先发展专项最大力量、爆发力,M1x的技术优化应贯穿全年,逐步建立良好的技术规范;4)赛艇M1x划桨的关键技术指标优化方法应遵循身体发育规律、运动技能形成规律及训练发展规律,针对性采用分解、完整、增加负荷、视觉及时反馈、专项力量、核心力量和表象等训练方法进行训练,在有条件的情况下使用声反馈系统等新科技手段和方法优化技术。

赛艇运动员准备期不同供能能力训练比例的量化安排及效果研究

依据赛艇运动员不同供能能力水平的测试评定结果,探究赛艇运动员准备期不同供能能力训练比例的量化安排,比较运动员训练前后不同供能能力的变化及对2000 m成绩的影响。方法:以17名陕西省赛艇男子运动员(11名公开级、6名轻量级)为测试对象,在2018赛季准备期(12周)的起、止各1周用赛艇测功仪测试体现运动员不同供能能力水平的100 m、500 m、2000 m、6000 m,60 min划行的平均功率,依据“黄金标准”和“时间-功率”拟合曲线及相关算法评定运动员供能能力水平,根据第1次测试结果对不同供能能力训练比例进行量化安排。结果:1)2次测试“时间-功率”拟合幂函数曲线分别是y=1146x^(-0.188),R^(2)=0.9939;y=1052x^(-0.172),R^(2)=0.9925,根据函数式推算“黄金标准”中的10 s、60 s划行的平均功率。2)最大无氧非乳酸训练占比为0.003%,最大无氧训练占比为0.020%,最大有氧训练占比为0.120%,最大无氧阈训练占比为2.627%,有氧耐力训练占比为80.569%,力量训练占比为16.662%。3)运动员第2次测试10 s,6000 m,60 min划行的平均功率与2000 m划行的平均功率的比值更为接近“黄金标准”,60 s划行的平均功率偏离“黄金标准”。4)运动员测功仪2000 m划行的平均功率提高了1.98%(p<0.01),100 m划行的平均功率下降了5.14%(p<0.01),6000 m划行的平均功率提高了2.54%(p<0.01),60 min划行的平均功率提高了3.52%(p<0.01)。结论:准备期针对性量化安排赛艇运动员不同供能能力训练比例发展方案,能有效调控样本运动员不同供能能力水平,促进赛艇2000 m成绩提高。“黄金标准”“时间-功率”函数曲线对赛艇运动员不同供能能力水平的评定和训练调控具有理论意义和实践指导意义。

女子赛艇优秀运动员运动素质与2000m测功仪成绩的动态关系

为揭示赛艇运动员各项运动素质与2 000 m测功仪成绩的关系。根据训练计划安排,定期、多次对优秀女子赛艇运动员的相关运动素质及专项2 000 m测功仪成绩进行系统测试。研究结果显示,在第1次测试时,全力2 000 m测功仪成绩与全力5 000 m(r=0.94)、全力500 m测功仪(r=0.74)和最大力量卧拉(r=-0.66)、最大力量深蹲(r=-0.56)、最大力量卧推(r=-0.54)成绩高度相关;全力2 000 m测功仪成绩与全力100 m测功仪成绩不呈显著性相关(r=0.46,P>0.05)。在第2次测试时,全力2 000 m测功仪成绩与全力5 000 m(r=0.93)、全力500 m(r=0.87)、全力100 m测功仪(r=0.73)和最大力量卧拉(r=-0.68)成绩高度相关。全力2 000 m测功仪成绩与最大力量卧推(r=-0.48,P>0.05)、最大力量深蹲(r=-0.18,P>0.05)成绩不呈显著性相关。在第3次测试时,全力2 000 m测功仪成绩与全力500 m(r=0.92)、全力5 000 m测功仪(r=0.85)和最大力量卧拉(r=-0.62)、全力100 m测功仪(r=0.58)成绩高度相关;全力2 000 m测功仪成绩与最大力量卧推(r=-0.32,P>0.05)和最大力量深蹲(r=-0.38,P>0.05)成绩不呈显著性相关。研究结果说明优秀女子赛艇运动员各项运动素质与测功仪2 000 m成绩之间是一个动态的关系,不是一成不变的。

中国赛艇队男轻运动员身体成分监测对训练效果的研究

通过国家赛艇队4名男轻队员冬训前后身体成分变化的研究,分析探讨中国赛艇男轻运动员最佳身体成分。结果显示,一定范围内体脂%的下降与赛艇轻量级运动员有氧耐力的提高显著相关;赛艇轻量级运动员瘦体质量的增加与否可反映力量训练的效果;本研究中,男子轻量级运动员身体成分的改变与专项测功仪能力的变化未呈显著相关性。

大枣粗多糖对运动小鼠血液某些生化指标的影响

以雄性小鼠为实验对象,服用四周大枣多糖,建立递增强度游泳训练模型,采用一次性力竭试验,四周后测定小鼠血清肌酸激酶(CK)、谷草转氨酶(GOT)、谷丙转氨酶(GPT)、乳酸脱氢酶(LDH)、血清抗氧化酶活性等指标,结果显示:服用一定剂量酶提大枣多糖能使上述血清酶呈现不同程度的变化。结论:说明大枣多糖可能具有提高运动能力的作用。

基于多源传感信息的赛艇实船运动生物力学特性研究

通过自主研发在桨栓与脚蹬板两个重要支点处的力学信息获取装置,研究了桨栓力、脚蹬力的发力特征,基于桨力、脚蹬力的传感信息与实船同步评价系统,对国家队优秀桨手的实测数据进行深入分析,揭示了赛艇运动的本质在于"手—躯干—腿"三者的协调用力。好的划船技术一定是基于腿部做功的,并且能够通过躯干的传递作用将腿部的力量传送至手上。

提高男子赛艇运动员有氧能力的训练方法和评价研究

以陕西省6名男子赛艇公开级运动员为测试对象,研究运动员有氧能力的提高问题。经过长达6个月的实际跟踪研究得出:高原环境训练、持续稳态长划和跨项目有氧训练能提高基础有氧能力;有氧长划改为2km分段划,对提高训练质量和有氧能力有较好效果;高强度下的有氧能力的提高方法仍需进一步研究;利用多级负荷评价运动员有氧能力对训练实践有指导性作用。

中国赛艇比赛的相关研究

中国赛艇作为运动项目之一,早在80年代就已经深受我国运动协会的重视和赛艇运动员的关注,随着时代的发展,科学技术的进步,中国赛艇的发展也逐渐趋于完善化,并且参与赛艇赛事的运动员们也为我国取得了较好的成绩。中国赛艇的发展不仅为我国人民提供了更有价值的运动项目,同时也展示了我国运动项目发展的实力。为了让我国赛艇不断发展,我国也更加注重对赛艇训练人员的培训和指导,并且较为注重科学化的赛艇训练,从而采用有效的赛艇技术提升我国在国际赛艇比赛中的地位。因此,本文将对国中国赛艇项目竞技格局以及发展趋势展开深入的探究。

中国赛艇项目竞技格局及趋势探究

现如今,我国在发展体育项目的过程中要重视赛艇项目的发展,赛艇项目作为奥运会的运动项目之一,世界各国尤为重视。因此,我国体育运动部门需要注重赛艇项目,在发展赛艇项目的阶段,要不断提升赛艇项目的竞技实力,让其参与人员具有较强的竞技能力和素养。赛艇竞技的展开可以有效地激发世界各国的比赛的兴趣,从而推动世界体育运动的整体发展。所以,我国在发展赛艇项目的过程中要不断提升其竞争优势,相关部门要能深入研究赛艇竞争的战略,并且要让其竞争实力整体提升。新中国在开始赛艇竞技伊始,世界各国的赛艇竞技已趋于成熟化,这样对于我国而言,在提升赛艇运动的竞技实力的过程中要从多方面展开分析,要从经济、环境方面对我国赛艇运用展开深入的探究新中国竞技体育从“举国体制”建立伊始至今的经济环境、制度环境,并且要不断地创新赛艇竞技的方法,这样则可以让我国赛艇竞技持续发展。为了更好地发展世界赛艇竞技,提升我国赛艇竞技的效果,笔者通过研究参考文献,并且通过多方面的比较,开始对世界赛艇竞技展开深入的研究,并提出科学的竞技方法,以便于相关专业的人士的参考。

静水皮划艇项目生理生化监控研究进展

静水皮划艇属于力量-速度-耐力性项目,根据比赛距离的不同,体内磷酸原、酵解能和氧化能3个供能系统所占的比例不同,通过分析当前国内外训练学界对于皮划艇项目特征的认识,选择心率、血乳酸、血清肌酸激酶等指标监控训练强度,选择血红蛋白、血尿素、尿十项、睾酮和皮质醇等指标监控训练量,选择最大摄氧量、最大乳酸稳态、乳酸阈强度等指标评价和训练有氧能力,通过10s、30s测功仪全力划以及Wingate试验评价和训练无氧能力,建议选取肌肉氧合水平(SmO_(2))评价皮划艇200m项目有氧能力,选取5mmoL/L乳酸阈评价500m、1000m项目的有氧能力;训练中可通过水上递增皮划艇测试(WIKT)试验模拟真实比赛以提高训练效果。

颈肩腰腿痛患者经平衡针灸治疗的效果评价

目的探讨颈肩腰腿痛患者经平衡针灸治疗的效果。方法选择2016年1月-2017年1月我队收治的112例颈肩腰腿痛患者,运用随机数字表法将其分为对照组(n=56)与实验组(n=56),对照组施以常规针灸治疗,实验组施以平衡针灸治疗,观察两组患者的首次临床与治疗4周后的效果。结果实验组首次临床效果与治疗4周后的临床效果明显优于对照组(P<0.05)。结论平衡针灸治疗颈肩腰腿痛具有显著的临床效果,能够有效提升患者的临床治疗总有效率,具有较高的临床推广价值。

当今世界赛艇项目竞技实力研究

本文运用文献资料法、数量统计法等对里约奥运会和2017年、2018年世界赛艇锦标赛各国奖牌获得情况进行统计,并结合五大洲国家赛艇发展历史与比赛成绩来描绘出里约奥运会后世界各国赛艇的竞争实力与发展趋势,以期为我国赛艇项目在今后的世界大赛和东京奥运会中取得优异成绩提高理论参考。