动作示范在体育教学中的作用

动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它使学生在头脑中通过具体的动作示范建立起所要学习的动作的表象，不仅可以使学生获得必要的直接感受，以提高掌握动作要领的效率，而且还可以提高学生学习兴趣，激发学生学习的自觉性，有利于形成正确的动力定型。

浅析心理技能训练对柔道运动员技能和心理的影响

据统计现在有很多柔道运动员深受心理因素的困惑,常常被心理障碍所困扰,不能很好地调整自己,导致运动训练时不能全身心投入,水平有所下降。由此可见对运动员心理水平的锻炼与提高有多么重要。对柔道运动员的心理训练主要体现在:心理技能训练与心理坚韧性训练,通过每天反复训练能很好地让运动员从心理阴影中快速走出来,培养和提高心理素质,并提高心理技能,很好地调整自己的身心健康,为运动员将来比赛的正常发挥提供较好的基础。好的心理素质、顽强的心理坚韧性能激起运动员的斗志与强烈的好胜心,这将在比赛场上起到很好的作用。

浅谈自由式滑雪空中技巧的分析

自由式滑雪空中技巧在我国冬季运动项目中已经逐渐发展成为优势项目,并且呈现好的态势。自由式滑雪空中动作是否精准,对于整套动作的完成情况起着至关重要的作用。自由式滑雪是一项高危险的运动项目,在世界范围内开展自由滑雪的国家不多,因其所包含的难度系数很高,使其在开展上困难重重。对自由式滑雪空中技巧进行掌握,能够提高训练的效果。本文从自由式滑雪所具有的艺术性、科学性、技术性、稳定性等角度出发来分析,对自由式滑雪空中所用到的技巧展开探讨。

探讨摔跤运动中运动损伤的预防及措施

摔跤运动对运动员的身体素质和专业技术都有很高的要求,属于一种对抗性较强的运动,因此在摔跤运动中容易发生很多种运动损伤,给运动员的身体健康带来了危害。对摔跤运动员容易发生损伤的部位、类型和频率进行分析,有助于运动员有针对性的加强训练,并实行预防和保护措施,从而尽量减少运动员的运动损伤。本文对摔跤运动中运动损伤的主要原因进行了分析,并提出了一些运动损伤的预防及措施,希望能够为教练员和运动员提供一些参考。

预防自由式滑雪空中技巧运动损伤的专门性练习研究

滑雪是深受大众喜爱的一种运动,趣味性也比较突出。从具体的分析来看,虽然滑雪能够给人带来乐趣,但是同时也存在着安全隐患,因此对具体的安全问题做分析和预防十分的必要。就滑雪的具体分析来看,自由式滑雪空中技巧运动是一种主要的运动方式,其将滑雪和技巧融为了一体。在实践中,因为身体各个部分的协调工作做的不到位,所以在具体运动的过程中会造成一些损伤,为了对损伤做预防,针对可能出现的损伤做专门性的训练有着重要意义。基于此,本文就预防自由式滑雪空中技巧运动损伤的专门性练习做分析,旨在为实践提供指导。

短道速滑运动员心理控制能力指标构建及训练

短道速滑作为一个高速度、高技术、高对抗性质的运动项目,对于运动员的要求就比较高特别是对于短道速滑运动员的心理控制能力来说。本文就短道速滑运动和运动员心理控制能力做一个简单的比较分析,继而阐述分析了短道速滑运动员心理控制能力指标构建的方法以及就心理控制能力的训练方法提出了自己的一些意见。

短道速滑后备人才培养现状与对策研究

短道速度滑冰是一项战术复杂、对灵活性要求极大的运动项目。短道速滑是我国冰雪重点项目之一,为了保持我国短道速滑运动水平的持续发展,加大后备力量的培养力度,加快人才培养体制的改革,解决好运动员文化学习与训练的矛盾,建立科学的后备人才培养体系,加强后备人才建设显得十分重要。本文主要论述了我国短道速滑后备人才的培养现状,并提出了相应的对策建议,以期为短道速滑后备人才的可持续发展提供理论支撑和决策建议,同时促进我国短道速滑这一运动项目更好的发展。

浅谈柔道训练中保护性倒地拍垫动作的重要性

目前,随着世界各国开放度的提升,各国不仅在文化和经济中进行交流融合,在体育项目方面,也进行着借鉴和学习。柔道起源于日本,虽然柔道目前在我国的发展并不快速,但人们也越来越关注到柔道这项体育项目。在柔道训练中,家长和学生都非常关注身体的安全性,保护性倒地拍垫动作能及时的保护学习者的身体安全。笔者就柔道训练中保护性倒地拍垫动作的重要性进行了论述,希望能够为柔道教练和教师在柔道教学过程中提出一些有用的建议。

中国优秀男子柔道运动员身体成分特征及与无氧代谢能力关系的研究

随着我国综合国力的显著增强,人们的生活水平不断提升,国家、社会及个人对体育运动的重视程度也得到了极大提升,各项体育运动不断取得新的突破。体育运动的成绩与运动员的身体条件是密切相关的,特别是在甄选参加运动会的代表人员时,非常重视运动员的身体素质。本文针对中国优秀男子柔道运动员的身体成分特征以及与无氧代谢能力的关系展开简要分析和论述,希望能够对甄选运动员的工作提供借鉴意义。

自由式摔跤训练应对新规则变化的研究

在社会经济不断发展的基础上,人们的生活追求也在向多样化的方向发展,竞技体育便是满足人们精神需要的一种重要活动。在竞技体育项目中,自由式摔跤深受广大群众的喜爱,一方面是运动形式的对抗性比较强,另一方面是这种运动具有较强的观赏性。为了规范自由式摔跤的对抗行为,在具体赛事进行的时候会有较多的规则对其进行限定,这样,比赛的安全性得以保障,对抗效果和观赏目的也可以实现。在自由式摔跤的不断发展中,规格也在进行着不断的改变。在新的规则面前,要保证其对抗性和观赏性,需要做针对性的调整训练,所以说规则变化对训练的影响较为显著。本文就新规则对自由式摔跤的具体影响做一分析,旨在为其训练的规范性和有效性提供指导。

按摩在柔道训练过程中的作用

柔术是一种实战格斗术,有很多流派,是柔道运动的母体。柔道是摔倒并降服对手的格斗术,它是一种对抗性很强的竞技运动,与摔跤的主要区别是,柔道允许使用脱关节等手段来制服对手,而且他也是一种以摔法和地面技为主的格斗术,以柔克刚,刚柔并济,学习柔道不仅可以锻炼筋骨,还可以养成坚韧,果断,刚毅的品格。在柔道的训练过程中除了主要的能力提高外,我们还要足够重视对肌肉的放松,日常训练中我们可以采取按摩的方式达到预期效果,所以本文就按摩在柔道训练过程中的作用作简要阐述,希望提高人们在柔道训练中对按摩的重视。

古典式摔跤跪撑与抱腰技术的研究

现代摔跤深入研究技术战术热潮，随之竞赛规则不断的演变，形成一个“以攻为主，攻、防、反兼备”的训练指导思想，促使比赛中攻防之间的矛盾化，因而迫使进攻、防守、反攻间的转换速度加快，真实的进攻意图更加隐蔽。各省地区的运动员在比赛中以激烈对抗，快速多变的风格展示各自的风采，特别是在跪撑对抗中，以后抱腰技术为主要的技术得分手段的进攻技术充分显示了威力，连续提抱接连滚桥的能力非常突出，这一能力正是决胜负的关键所在，如何以跪撑对抗后抱腰进攻技术的眼点，拓展训练研究的思路，是发展跪撑对抗后抱腰连贯技术的关键。深入研究摔跤技术环节的合理性和实用性，重要解决后抱腰进攻环节技术的实用性。