挖掘情绪的能量宝藏

情绪,在不知不觉中影响着你的学习效率、人际关系、思维逻辑和生活信条。要如何认知情绪、管理情绪?怎样成为情绪的"主人"?如何在压力下与不良情绪和谐共处?面对爱发脾气的亲人、朋友,我们要怎样恰当沟通呢?接下来,就让我们来客观认识一下身体能量的温度计——情绪。