不同锻炼方式对老年人血脂指标影响的研究

采用实验对比的方法,让老年受试群众在靶心率范围内分别采用指定的五种易于开展的锻炼方式进行两个月锻炼,然后对前后各项血脂指标的变化进行比较,实验结果表明在靶心率范围内按一定频率和次数进行的短期科学锻炼,可以影响老年人血浆中的血脂成分.经过对数据的综合分析表明五种锻炼方式中太极拳运动对血脂成分的改善尤为有效.