青海省群众体育锻炼健身活动存在的问题与对策

随着党中央将全民健身、健康中国确定为国家战略，群众体育的积极作用在经济建设和社会发展中日趋显现，百姓对体育锻炼健身活动的需求不断增大、要求逐步提高。本文介绍了青海省群众体育活动的政府保障措施，分析了当前全省群众体育锻炼健身活动中存在的主要问题及发展需求，提出了有效发挥体育健身对健康促进作用的建议与对策，以期为构建我省群众体育健身公共服务体系与平台、强化体育理念和科学锻炼的引导与宣传、促进全民体质增强和健康改善提供参考。

2017年青海省国民体质监测点建设情况调研报告

为了解青海省国民体质监测中心(站)建设运转情况，并对下一步国民体质监测科技服务平台建设提供参考。2017年3月20日至27日期间省体育局组织专家组分3组对全省六州3市以及县区的21个国民体质监测中心(站)开展了专项检查，检查内容包括场地情况、人员配备、设备安装及运行情况、规章制度建设、经费落实以及存在的问题等。

高原训练对田径耐力性项目优秀残疾人运动员运动能力的影响

目的:对田径耐力性项目优秀残疾人中长跑运动员在海拔2 366m青海多巴高原训练期间的生理指标进行监控,探讨高原训练对机体血液、疲劳恢复以及运动能力等指标的影响,旨在为田径耐力性项目残疾人运动员开展科学化高原训练提供参考依据。方法:选取国家残疾人中长跑队男子运动员共10人为研究对象,每周2、周6晨起安静状态抽取肘静脉血5ml。测试指标:血常规、血尿素、血清肌酸激酶、睾酮、皮质醇。结果:经过4周高原训练后,RBC和Hb值保持在较高水平,血清CK、BUN值较训练前显著下降,睾酮和T/C值增加,表明机体血液携氧能力、疲劳恢复水平以及肌肉蛋白合成能力得到改善和增强,运动能力提高。结论:海拔2 366m高原训练对于提高残疾人运动员的机能水平和运动能力具有良好的效果。训练初期机体尚未适应高原低氧环境以及训练负荷安排偏大是造成血象指标和疲劳恢复能力下降的主要原因,应注意调整训练安排。

高原运动对身体成分的影响

身体成分是人体健康体适能的重要组成部分,反映出机体从环境中获得和留存在体内的营养物质和其他物质的净积累。作为有效的评估指标,身体成分对于评价人体健康、疾病和功能至关重要,广泛应用于临床医学、运动训练、公共卫生等不同领域。目前对于身体成分与肥胖的研究主要围绕运动与饮食、不同有氧运动方式、不同环境中运动、运动强度等运动方式对肥胖的干预,本文就运动、高原环境、以及高原健身运动对身体成分的影响进行综述,从而为高原环境下开展体育健身运动及运动处方研究提供参考。

健身锻炼对高原老年女性骨密度的影响

运动疗法对改善骨质量具有更好的效果,研究对长期居住在青海西宁高原环境老年女性的骨密度进行监测表明,随着年龄增长高原老年女性出现骨密度下降、骨折风险提升的变化趋势,而进行太极拳、健身操舞、健身走的健身锻炼运动可以增高骨密度值、骨强度指数,减低骨折风险指数,有助于骨密度的良性变化。

高原健身运动对骨密度的影响

骨密度作为健康体适能中对骨骼系统的一项测量指标,在全民健身运动与健康促进领域正在逐步得到应用和普及。本文对高原/低氧环境、运动以及高原/低氧健身运动对机体骨密度的影响进行综述,从而为高原环境下开展促进骨骼健康的体育健身运动及其运动处方研究提供参考依据。

高原训练对团队项目的影响作用

引言自从1968年墨西哥(2400米)奥运会适应高原环境的运动员取得优异成绩和20世纪70年代美国早期的轶事训练实验后,高原、低氧训练开始在马拉松运动员、自行车运动员、游泳运动员和三项全能运动员等耐力运动员的训练中广泛使用,目的在于进一步提高运动员在平原比赛时的运动成绩或适应高原上的比赛。高原训练背后的基本理论很简单,即通过将运动员暴露在低氧环境中,身体产生一系列生理变化最终适应低氧压力后提高人体运输和使用氧气的效率。但是,缺氧并不是提高比赛成绩的唯一因素,还有其他中枢神经的适应包括通气、血液动力学的适应和外周因素例如肌肉缓冲能力都有可能发挥重要作用。